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高血圧と言われた時、試してみたいモノはコレ!

検診などで、「高血圧です。」とか「血圧が高めですね。」と言われたら、まず血圧計を買って家庭でチェックする習慣を作りますよね。そしてご家庭での食生活の見直しが大事。減塩に気を付けるようにしていきます。それにプラスして考えたいのが、お茶やサプリメントです。「高め」な方にオススメのものを探してみました。
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お茶

純そば茶300g[日穀製粉]
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商品のご説明 そば茶の効能・効果としては、【高血圧】【糖尿病】【動脈硬化】などといった生活習慣病の予防・改善が挙げられる他、【ダッタンそば( 詳細を見る 1users

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効能・効果
◇高血圧・糖尿病・動脈硬化などといった生活習慣病の予防・改善が挙げられます。
◇カフェインが含まれておらずノンカロリー。妊娠中の女性やダイエットに励んでいる人でも安心。
飲み方
水1リットルの入ったやかんに杜仲茶8gを入れ、火にかけます。
∧騰したら、少し弱火にして3分間程度を目安に煮出します。
※お好みでお茶葉の量や煮出す時間をおためしください。
※300g入りなので、35回分はあるでしょう。
おすすめ度:

杜仲茶 国産 濃い 因島杜仲茶5g 30P 無農薬 ティーバッグ ノンカフェイン 妊婦 高血圧 お茶 ダイエット茶 レビュー
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効果・効能
◇ゲニポシド酸の働き
・血行を良くする
身体の中の副交感神経に作用して血行を良くすることで、痛みの原因である患部の「うっ血」状態を解消します。
・鎮静作用がある
リューマチの痛みや神経痛、そして筋肉痛や肩こり、または肩こりから来る頭痛の沈静作用としても杜仲茶の効果が期待できます。
◇抗酸化成分「リグナン化合物」の働き
・身体の老化を遅らせ、体内がさび付くのを防ぐ。
そのため血管が若々しく弾力のある状態を保つと言われています。 
◇利尿作用がある
・水分を排出する作用があるため、いつもよりも水分をたくさんとってもその分体内からスムーズに出る。
・不要な老廃物もこの時に排出されるため、身体の中が知らずにデトックスされるようになるそうですよ。
産地
広島県尾道市因島産
飲み方
ティーパック1Pと水1.5リットルをヤカンに入れて煮出すだけ!
ペットボトルのようにかさばらないし、余分なゴミが出ません。
1箱で45リットル分とお得♪
おすすめ度:

☆血圧が高めの方・気になる方に!大正製薬 Livita リビタ ナチュラルケア 粉末スティック GABA(ギャバ) 90g(3g×30包)【特定保健用食品】
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●日本高血圧学会によれば、最高血圧140mmHg以上、または、最低血圧90mmHg以上の場合を高血圧としています。日本では、3人に1人(約4000万人)が高血 1users

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効能・効果
◇ギャバとは
分類的にはアミノ酸の仲間です。普通のアミノ酸はタンパク質の材料となる物質ですが、ギャバはタンパク質の材料にはなりません。そのかわり、人間の脳内に広く分布することによって、脳の働き(思考力や感情制御)をサポートしています。
◇ギャバに期待されている効果
・興奮を抑えてリラックスさせる
・血圧をおだやかにする
・脳の健康をサポートする
◇高めの血圧をおだやかに抑える「特定保健用食品」
産地
静岡県産一番茶
関与成分
1包(3g)当たり γ-アミノ酪酸<GABA>20mg
原材料名
デキストリン・カボチャ加工食品(デキストリン、カボチャ、γ-アミノ酪酸)・緑茶抽出物・米・緑茶・ビタミンC
飲み方
1日1包(3g)を、約100mlのお湯または水に溶かして。
おすすめ度:

サプリメント

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有用物質
ホーソンベリー(セイヨウサンザシ)
効果・効能
高血圧、不整脈や狭心症など血かんと心臓のトラブルに役立つと言われています。
原材料名
ホーソンベリーの果実(自生)
飲み方
薬ではないので特に決まりはないですが、1日に1〜3カプセル
その他
アメリカ合衆国オレゴン州

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低分子水溶性キトサンは特許製法により、分子を細かくしてキトサンの働きを高めました!塩分や脂肪の排泄率が2.5倍という人気サプリです。油の吸収を 1users

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有用物質
キトサン
効果・効能
◇塩分の吸収を抑制する。
血圧上昇の改善が期待出来ます。
◇油の吸収を低くする。
◇善玉菌も増える。
飲み方
毎食後に1粒。
その他
◇塩分や脂肪の排泄率が2.5倍!!
低分子水溶性キトサンは、特許製法で分子を細かくしてキトサンの働きを高めています。

健康補助食品 ペプチド イワシちゃん 高血圧 人気食品!
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有用物質
イワシペプチド
効果・効能
イワシペプチドを
◇高血圧に有効なペプチドのバリルチロシン
高血圧の方に、と「特定保健用食品」として認められています。
◇脂質異常症や血管改善に適したペプチド
◇鉄分やカルシウムの吸収を高めるペプチド
※ほかさまざまなペプチドが1つの商品に入っています。
原材料名
イワシ抽出ペプチド、ビタミンC、B群他
飲み方
食品として、水と一緒に1日4〜6粒を目安。
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宮崎県の自社農場で栽培した<有機にんにく>と、九州の専用管理鶏舎で育てた鶏が産む新鮮な<有精卵黄>(※)を使用。 植物性ソフトカプセル「ベジキ 1users

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有用物質
GSAC(γ-グルタミル-S-アリルシステイン)
・『GSAC』はにんにく特有の成分で、アリシンなどの有効成分のもとになる成分です。
採りたてで、新鮮なにんにくであるほど、その保有量が多くなります。
・『GSAC』は水溶性の不揮発性の有機イオウ化合物で、腸からの吸収が容易ですが、逆に排泄もされやすい成分です。
効果効能
色々な症状に改善効果があると言われていています。
○高血圧
○ガンの予防
○動脈硬化予防
○心臓疾患予防
○肝障害予防
○抗酸化作用
原材料名
にんにく卵黄末(にんにく・有精卵黄※)(卵を含む)、食用油(こめ油)、デンプン、グリセリン、ゲル化剤(カラギナン)、ミツロウ
飲み方
1日2粒を目安にかまずに水などで飲む。
おすすめ度:

その他

減塩習慣 しょうゆ 200ml×5本【大正製薬・リビタ・特別用途食品・高血圧】
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特徴
◇塩分(ナトリウム分)を50%カットした特別用途食品「病者用食品(低ナトリウム食品)」
ナトリウム摂取制限を必要とする疾患〔高血圧、全身性浮腫疾患(腎臓疾患、心臓疾患など)〕の方が使用するのに適しています。
◇自然の恵みをたっぷり受けた「有機丸大豆」と天然の「天日塩」を贅沢に使った、こだわりの減塩しょうゆです。
◇食塩は、本品100g中に8g(10ml中に約1g)含まれています。
原材料
機栽培大豆(遺伝子組換えでない)・小麦・食塩・醸造酢・アルコール・天日塩・リン酸三カルシウム・クエン酸
使い方
料理や食卓塩として、普通のしょうゆと同じようにお使いください。
おすすめ度:

MFS 塩分制限食 12食x4回コース 高血圧 食事 生活習慣病 送料無料
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高血圧や心臓病、高脂血症などで医師から塩分や脂肪摂取制限を指導されている方はもちろん、ダイエットを目指す方のためのお食事です。※この商品は冷 詳細を見る 1users

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特徴
◇塩分制限食
高血圧や心臓病、高脂血症などで医師から塩分や脂肪摂取制限を指導されている方のお食事です。もちろんカロリー計算をされているので、ダイエットを目指す方にもオススメ。
◇冷凍総菜弁当です。
配達詳細
◇1ヶ月コースは、4週間分で計算されています。(週1回、合計4回の配達)
◇同様に3ヶ月、6ヶ月コースは、それぞれ12週間分、24週間分で配達です。
◇配送日は、毎週金曜日です。
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まとめ



お茶を試してみる
どうせ飲むなら、甘いジュースや炭酸飲料よりも、効能がうたわれているものがいいですね。毎日飲むものなので、まずは試してみて損はないでしょう。
サプリも試す価値あり
薬ではなく食品を集めています。ご自分の不足しているのや興味のあるのを試してみませんか?
ただ体質に合わなかったりすることがあります。たとえお茶やサプリが、薬ではなく食品であったとしても、いつもと違うな、と感じたらすぐに中止してくださいね。
塩分摂取量の検討をしよう
大切なのは毎日の食生活です。ついつい塩分を摂ってしまいがち。減塩しょうゆに変えてみたり、あるいは減塩食の味付けに慣れるために、一ヶ月くらい塩分制限食のお弁当を取るのも1つの方法だと思います。

動脈硬化、脳梗塞脳卒中、心筋梗塞、といった怖〜い病気の原因となる高血圧。はやく良くなって心配のない暮らしをしたいですね。


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2016/10/25   2016/10/25   コメント(0)
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ダイエット・健康
Tags  そば茶 杜仲茶 ギャバ ゲニポシド酸 ホーソンベリー スーパー・キトサン イワシペプチド 伝統にんにく卵黄 減塩しょうゆ 塩分制限食
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