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水は選ぶ時代!健康に美容にダイエットにお勧めのミネラルウォーター11選(&オマケ1個)

水道水をそのまま飲む時代ではなくなりました。 特に都市部では水は買ってくるのが当たり前、 目的によって選ぶ水も変えるのが現代人の嗜みです。 ここではテーマ別にお勧めの水を特集してみました。 硬度表示付き、主な成分含有量付きでお送りします。 健康・美容・ダイエット、それぞれの目的に合わせて選んでね☆
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【毎日の健康に】そのままでも料理に使っても美味しい日本の軟水

四万十タイム /四万十の源水 2L×8本 / 水 ミネラルウォーター
2,036
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日本最後の清流「四万十川」源流の甘みを感じる鉱泉水。全国に類を見ないほどの超軟水ですからお子様からお年寄りまでご安心してお召し上がりいただけ 詳細を見る 1users

食材舘 Yahoo!

硬度:16mg/2l×8本

清流四万十川の源流、湧水を採取した天然水です。
硬度は16で赤ちゃんからお年寄りまで体に負担を掛けないやさしい水です。
その分ミネラル分は少なめですが、味のまろやかさには定評があります。
和食に使う水としても有名です。

カルシウム 4.4mg
マグネシウム 1.0mg
カリウム 0.4mg
ナトリウム 5.8mg
総硬度 16mg/L
pH値 7.4
おすすめ度:

【ケース販売】アサヒ おいしい水 富士山のバナジウム天然水 2L×6本
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【ご注文について】お客様のご都合による商品のキャンセル・交換・返品・数量変更は一切承っておりません。ご注文の際は慎重にお選びの上、ご注文願い 詳細を見る 1users

西新オレンジストア 楽天

硬度29mg/2l×6本

言わずと知れた富士山の湧水のおいしさ、ミネラルの豊富さ。
特に富士山の湧水に特徴的なのが、
バナジウムを豊富に含有している点です。
バナジウムはインスリンに似た効果があり、
食後血糖値を下げる働きがあると話題のミネラル。
生活習慣が気になる人に特にお勧めの日常飲用水です。

ナトリウム 0.2-1.3mg
カルシウム 0.3-1.6mg
マグネシウム 0.1-0.6mg
カリウム 0.02-0.23mg
バナジウム 6.2μg
おすすめ度:

白神山地の水2リットル×6本入り2ケース(計12本)【送料無料】
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名称 世界遺産白神山地の水 採水地 青森県産 賞味期限 メーカー製造日より24ヶ月 内容量 2L×6本入り2ケース(計12本) 製造元 有限会社白神山美水館 保 詳細を見る 1users

【楽天】 e-zakkoku米

硬度0.2mg/2l×12本

軟水が多い日本ですが、
その中でも天然水ではダントツに柔らかい硬度0.2の超軟水です。
購入者の声でも、「全然味が違った」という声が多いのも納得。
日本ではミネラルウォーターも加熱殺菌が多い中、
非加熱濾過方式で丁寧に殺菌されている自然なお水です。
赤ちゃんのミルク用にも安心安全な天然水ですね。

ナトリウム 0.2mg
カルシウム 0.05mg
マグネシウム 0.05mg
硬度 0.2mg
おすすめ度:

日田天領水 ミネラルウォーター 長期保存用 2Lペットボトル×6本入
2,125
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JANコード:4525765104511 原材料 水(深井戸水) 栄養成分 (100mlあたり)エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0mg、ナトリウム2.2mg、カル 詳細を見る 1users

【楽天】 味園サポート楽天市場店

硬度32mg/2l×6本

水素水の爆発的ブームで一気に有名になり
スーパーでも手に入るようになったものの、
その後水素水への批判の巻き添えを食った感のある日田天領水。
でも、昔から高く評価されて親しまれてきた、
良質な天然ミネラルウォーターであることは確かです。

特にお茶を入れるとまろやかで美味しくなることで有名で、
全国に熱烈なファンがいます。
消費期限が長いので、災害用の備蓄にも使えますね。

ナトリウム2.2mg
カルシウム0.96mg
マグネシウム0.19mg
カリウム0.84mg
おすすめ度:

【美しくなる水】美容成分豊富な厳選ミネラルウォーター

白透水 2L×6本
2,160
税込、送料込
北海道は白老の飲む温泉水です。地下1345mの地中から湧き出る地球の恵み。pH8.72の弱アルカリ性。硬度28。口あたりはやわらかく、まろやかで甘さが感 詳細を見る 1users

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硬度28mg/2l×6本

美肌の湯で知られる北海度白老温泉の「飲む温泉」。
弱アルカリ性の軟水ですが、日本の軟水には珍しく
豊富なケイ素(シリカ)が含まれています。
ナトリウムの含有量も日本の水としては多目の9.2mg。
硬度が低く、硬水のミネラルウォーターが苦手な方でも大丈夫
とても飲みやすい日本の美容系天然水です。

ナトリウム9.2mg
カルシウム0.3mg
マグネシウム0.5mg
カリウム0.9mg
シリカ7.5mg
おすすめ度:

エパー (Hepar) 1Lx12本入り
2,670
税込、送料別
フランス北東部ロレーヌ地方のヴォージュ山脈で採水される超硬水「Hepar」 ※保管は冷暗所にて、開栓後は冷蔵庫に保存し早めにお飲み下さい。 詳細を見る 1users

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硬度1849mg/1l×12本

ミネラルウォーター大国フランスでも、
特にリッチな水として知られるエパー。
日本で手に入る硬度が高い水ベスト3にランクインする
ミネラル分豊富な水です。

特筆すべき成分はマグネシウム、そして
1530mgも含まれるサルフェート。
温泉成分のサルフェートは、
新陳代謝促進力やデトックス効果が高いミネラルです。
不足しがちなマグネシウムも一緒に摂れ、
これを飲めばサプリはいらないと言われるほどの
実力派デトックスウォーターです。

ただし、加熱すると成分が結晶します(笑)。
また、飲みなれない人には味が強いと感じるかもしれません。

ナトリウム 1.4mg
カルシウム 57mg
マグネシウム 11mg
カリウム 04mg
硬度 1849mg/l
pH 7.2
おすすめ度:

FIJI Water フィジーウォーター 1L×12本入り レビュー
4,320
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●南太平洋の楽園FIJIのナチュラルミネラルウォーター(天然水)● 「フィジーウォーター」なら名水専門商社の【水広場】 詳細を見る 1users

水広場Yahoo!店 Yahoo!

硬度105mg/1l×12本

ハリウッドセレブが愛用していることで知られ、
ヒルトン、ペニンシュラ、ラッフルズなど一流ホテルでも使われている
南太平洋の楽園フィジー島の水です。
もてはやされる理由は、ケイ素(シリカ)。
若返りのミネラル、シリカが91mg/lも含まれているんです。
抗酸化力に優れ、張りのある肌や髪を作ってくれるシリカを
毎日の水で摂れるなんて、贅沢ですよね。
お値段が少々お高めなのも、
セレブ御用達の証というところでしょうか。
硬度100ちょっとなので、それほど飲みにくい水ではありません。

ナトリウム 1.8mg
カルシウム 1.8mg
マグネシウム 1.5mg
カリウム 0.5mg
硬度 105mg/l
pH 7.7
おすすめ度:

Bella FONTANIS(ベラ フォンタニス) (発泡) 750ml×15本 レビュー
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ゲロルシュタイナーやコントレックスを超えるミネラル! 超高度美容系炭酸水「ベラフォンタニス」 硬度が1864mg/lと現在日本で流通しているミネラル 詳細を見る 1users

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硬度1864mg/750ml×15本

出ました!硬度1864mlの炭酸ミネラルウォーター。
水としてそのまま飲める中では最高レベルの硬度を誇るミネラルウォーターです。
これだけミネラルが多いとかなり飲みにくいはずですが、
ベラフォンタニスは発泡性があるのに加え、
甘味を感じるカルシウムが豊富なため
それほど重たいと感じずに飲むことができます。
温泉成分サルフェートも1530mg/lも含まれており、
美を求める女性なら試してみたい水ではないでしょうか。

ただし、胃腸が弱い人は飲む量に注意。
また、当然ですが子供さんに飲ませてはダメ、絶対!

ナトリウム 3.8mg
カルシウム 60mg
マグネシウム 8.9mg
カリウム .84mg
硬度 1864mg/l
pH 6.94
おすすめ度:

【ダイエッター御用達】痩せるために水を選ぶならコレ

Ensinger(エンジンガー) スポルト・クラシック(炭酸) 1Lx12本 レビュー
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「最強のダイエットウォーター」 ドイツ・ブンデスリーガ1部「VfBシュツットガルト」を長年支えてきた公式飲料です。 1952年にウィルヘルム・フリッ 詳細を見る 1users

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硬度1828mg/1l×12本

ベラフォンタニス、エパーに続く1828mgの高硬度を誇る水。
なぜ美容よりダイエットのカテゴリなのかというと、
名前が表す通りプロのスポーツ選手が体づくりに選ぶ水だからです。
この水の特徴は、含まれるミネラルのバランスが非常に良いこと。
特にダイエットで不足しがちなカルシウムとマグネシウムの比率が、
ミネラル摂取量全体のバランスから見ても理想的なのです。
温泉成分サルフェートも含まれてデトックス効果も高く、
若手から熟年世代まで広く愛されているスポーツウォーターです。

今回リンクしたのは飲みやすい炭酸含有タイプですが、
無炭酸さんの物もあります。
無炭酸はさすがに少し癖が強いので、
苦手な人はこちらの炭酸タイプがオススメです。

ナトリウム 2.88mg
カルシウム 52.8mg
マグネシウム 12.4mg
カリウム 0.69mg
サルフェート:146.3mg
おすすめ度:

コントレックス 正規輸入品 ( 1.5L*12本入 )/ コントレックス(CONTREX) レビュー
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税込、送料込
☆送料無料☆/コントレックス 正規輸入品(CONTREX 1500mL)/ミネラルウォーター/ブランド:コントレックス(CONTREX)/【発売元、製造元、輸入元又は販売 1users

爽快ドラッグ Yahoo!

硬度1468mg/1.5l×12本

ご存知コントレックスです。
ダイエッターでコントレックスを知らない人はいない(?)くらい、
日本でもなじみが深いミネラルウォーターになりました。
バランスよくミネラルを含んでいるので、
運動や食事制限のお供として愛されています。

このリンクの値段を見て、「高い」と思った人は鋭いです。
今やスーパーや輸入雑貨店などでも安く売られるコントレックスですが、
安い物は並行輸入品といい、メーカー直送ではありません。
そのため輸送中・保管中の温度や環境の保証がなく、
非加熱のヨーロッパのミネラルウォーターの場合は
品質の劣化が心配されるのです。
もっとも倍近く値段が違っちゃうので、
どっちを買うかは自分次第というところですね。

カルシウム・・・46.8mg
マグネシウム・・・7.45mg
ナトリウム・・・0.94mg
ポタジウム(カリウム)・・・0.28mg
サルフェート・・・112.1mg
おすすめ度:

クールマイヨール 1.5Lx12本入り【正規輸入品】(大塚食品)
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◇◆正規輸入品◆◇ モンブランの麓で採水される、ミネラルリッチなナチュラルミネラルウォーターです 1users

水広場Yahoo!店 Yahoo!

硬度1612mg/1.5l×12本

コントレックスと並び、日本でも有名なクールマイヨール。
先に入ってきたコントレックスと比べて飲みやすいため、
一気にダイエッターの御用達になりました。
味の違いはカルシウムの量によるもので、
クールマイヨールの方がカルシウムが豊富に含まれてまろやかな味です。
ただ、カルシウムは常にマグネシウムとセットで摂らないといけないので、
バランス的にはコントレックスやや有利、でしょうか。

いずれにしても、デトックスミネラルのサルフェートも豊富で、
ダイエットの強い味方であることには間違いありません。
美と健康を求める女性にとっては常備したい水の一つです。

ナトリウム 0.08mg
カルシウム 53mg
マグネシウム 7mg
カリウム 0.2mg
硬度 1612mg/l
pH 7.4
おすすめ度:

【番外編】驚きのスロベニア産高硬度水※飲み方注意※

ドナウォーター 500mlx6本入(炭酸 超硬水 美容 美人 便秘解消 ミネラルウォーター)
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マグネシウムはホルモンバランスや酵素の働きを助け脂肪燃焼や疲労回復などの際に不可欠なミネラルです。太りやすい、むくみやすい方はマグネシウム不 1users

プレミアムウォーターショップ Yahoo!

硬度5169mg/500ml×6本

もはやこれを水と言っていいのか、ちょっとためらってしまうほど
硬度が高い「療養鉱泉水」です。

特に便秘に効き目のあるマグネシウムが豊富で、
温泉成分サルフェートも2,100mgと他の追随を許しません。
もちろんものすごく飲みにくい味ですが、
そもそもごくごくと飲んではいけない水といえるでしょう。
何しろ公式ページでも、
「初めての方は500ml(ボトル1本)を1〜2日かけてお飲み頂くことをお勧めします。」
と書かれるほどの高濃度ミネラルウォーターなのですから。

病院で薬を処方されている人はもちろん、
他のサプリを飲んでいる人も手を出さないのが賢明といえるでしょう。
超健康だけどやや便秘気味、自己責任で飲んでみたいという勇者なあなた。
飲んだらぜひレビューをアップしてください☆

ナトリウム 157mg
カルシウム 36mg
マグネシウム 104mg
カリウム 2mg
硬度 5169mg/l
おすすめ度:

まとめ



水が体を作ってる


わたしたち人間の体は、約60%が水でできています。
それだけにどんな水を飲むかは、とても大切なこと。

普通に飲んだり料理に使うのなら、
やはり自分が生まれ育った土地の水が一番体に合うはずですよね。
それは自然で無理のない健康法の第一歩でもあります。
でも、食べ物全てが地元産ではなく、
世界中から集めたものを無作為無制限に食べている現代人にとって、
水だけを地元の物にしたところで、
どれほどの意味があるのかという問いかけもうなづけます。

水飲みダイエットの原理とは?


水を飲んで10~40分ほどたつと、エネルギー消費量が30%も増える
って知ってましたか?
脳が空腹を感じるサインの一つに胃酸の濃度があるのですが、
水を飲んで胃酸が薄まると、脳は「あ、おなか減ってないのか」と判断するんだそうです。
そうすると食事の量が減り、その分体内の余分な糖や脂質が
エネルギーに代謝されやすくなるため、
水を飲むだけでもダイエット効果が上がることがわかっています。
これがいわゆる「水飲みダイエット」の根拠の一つです。

また、気温より低い温度の水を飲むと、
気温と体温の調節のためにさらに代謝が上がりやすくなります。
水の飲み方ひとつで燃えやすい身体に変わるのですね。
その上で、食事制限で不足した栄養素、特にミネラルをちゃんと摂ろうね、
というのが「ダイエットにはミネラルウォーター」の意味です。

たかが水「だから」選んで買う時代


同じ水を買うなら、ちゃんと調べてみるのも面白いものです。
体は何を求めているのか、飲んで幸せになる水の味はどんなものなのか?
どんなところで採水されて、どんなふうに飲み継がれてきたのか。

日本で買うことのできる水は、数えきれないほどたくさんあります。
なんて贅沢な時代に生きているのでしょう。

今回ご紹介したものはほんの一例。
あなたにも体が望む美味しい水が見つかりますように。
美と健康のために、ミネラルウォーターで乾杯!


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2016/07/25   2016/07/25   コメント(0)
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Tags  天然水 ミネラルウォーター ダイエット 四万十タイム 富士山のバナジウム天然水 白神山地の水 日田天領水 白透水 エパー フィジーウォーター ベラ フォンタニス エンジンガー スポルト・クラシック
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