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ビタミンを効率良く摂取して健康を促進!ビタミンサプリまとめてみた

皆さんはビタミンの効果を知っていますか?ビタミンには目の健康や疲労回復、老化を防ぐなどたくさんの効果があります。しかし、ビタミンを摂取するためには野菜や果物などを食べないといけません。そこで今回は、野菜や果物が苦手な人でも手軽にビタミンを摂ることができるサプリメントを紹介します!
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ビタミンCで免疫力を強化!

DHCサプリメント ビタミンC(ハードカプセル) 40粒
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【商品説明】 ■原材料名 ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2 ■栄養成分 2粒(1156mg)当たり 熱量…4.6kcalbr> 詳細を見る 2users

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ビタミンCの効果

ビタミンCには主に免疫機能の維持と強化をする効果があります。またコラーゲンの生成にも関わっていて、ビタミンCは風邪や肌荒れに効果的です。疲労回復にも効果的なので、疲れが溜まりやすい方やよく疲れる方は、ぜひこちらのサプリメントを試してください!
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妊娠している女性や成長期途中の子供に必須!

ママニック 葉酸サプリ
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レバンテが開発した 妊活中・妊娠中・授乳中でも安心の無添加の葉酸サプリ。 ・厚生労働省推奨の400mgの葉酸を配合 ・250mgのカルシウム・10mgの鉄分 詳細を見る 2users

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葉酸の効果

葉酸は細胞の分裂やDNAの合成などに特に必要としていて、動脈硬化を防いだり、赤血球を作ってくれています。妊娠している女性や、成長途中の子供は特に摂取すべきとも言われています。葉酸は美しい肌や髪を維持する上で必要不可欠な栄養素なので、ぜひサプリメントで手軽に摂取してください!
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エネルギーの代謝に力を貸してくれるビタミンB2!

ネイチャーメイド ビタミンB-2 80粒 レビュー
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ビタミンB2の効果

ビタミンB2は私たちが普段取り入れる脂質、糖質、タンパク質の三大栄養素をエネルギーに変えるサポート的な役割を持っています。皮膚や粘膜などの再生、老化の防止の効果があります。子どもから年配の方まで、幅広い年齢層に役立つ栄養素ので、そんな栄養素をこちらのサプリメントで手軽に摂取しましょう!
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マルチビタミンは体の機能を向上させてくれる?!

五洲薬品 E351163H 健康生活 マルチビタミン+ミネラル 120粒
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●【商品説明】 詳細を見る 1users

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マルチビタミンの効果

マルチビタミンは複数のビタミンが含まれており、複数のビタミンの効果を得られるのが特徴です。必要のないビタミンは一切ないので、このマルチビタミンサプリメントで効率良く一気にビタミンを摂取しましょう!
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知る機会が少ないビタミンKのすごさ!

ビタミンK 30日分
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頑太ライフに欠かせないカルシウムの定着を、効率的にサポート! 1日2粒目安/30日分 ビタミンK 1日2粒総重量800mg(内容量500mg)あたりビタミンK2 67 詳細を見る 1users

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ビタミンKの効果

ビタミンKは止血のビタミンとも言われるほど、血液の凝固を促進する効果があります。また、ビタミンKにはカルシウムが骨に沈着するために必要になってくるタンパク質を活性化させてくれる効果があり、健康な骨作りには必要不可欠な栄養素です。そのことから、出産経験をする女性には大事な栄養素です。
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コレステロールを下げてくれるのがビタミンE!

ディアナチュラ ビタミンE(60日分)
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■原産国 : 日本■原材料 : ビタミンE含有植物油、酢酸V.E、ゼラチン、グリセリン■内容量 : 60粒 詳細を見る 1users

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ビタミンEの効果

ビタミンEは老化や生活習慣病の原因である活性酵素の働きを防ぐ役割を持っています。また、血液を健康に綺麗に維持したり、肌荒れや胃癌などを予防する効果もあります。ビタミンEとビタミンCはお互いを支え合う栄養素で、ビタミンEだけを摂取するより、ビタミンCも一緒に摂取することでより効果が期待できます!
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ビタミンCを守るビタミンP!

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ビタミンPの効果

ビタミンPはビタミンCを守り、そしてビタミンCを活性化する役割を持っています。また毛細血管を綺麗に健康に維持する役割もあります。そして、毛細血管を丈夫に維持することで、血性の病気や菌の侵入を防ぎます。ビタミンPもビタミンCと一緒に摂取するほうが良い効果を期待できます!
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白髪対策に有名なビオチン!

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【メーカーによりデザイン、成分内容等に変更がある場合がございます。】ビオチンを1粒に10,000mcg配合した、高含有タイプのお口で溶かして摂ることが 詳細を見る 1users

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ビオチンの効果

ビオチンはビタミンの一種であり、白髪対策に効果が期待できます。また、ビオチンを飲んで病気を治す治療方法もあるぐらいでビオチンは健康に良いです。体内からビオチンが減ってくると、肌荒れを起こしやすくなるので、その前にこちらのサプリメントでビオチンを摂取することをおすすめします!
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ビタミンBの持つ驚くべき役割!

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ビタミンBの効果

ビタミンBと言っても先に紹介したビタミンB2や紹介はしていませんがビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12など計8種類のビタミンがあります。そんな8種類のビタミンを一気に取り入れることができる優れたサプリメントがこちらです!

ビタミンBには、成長や代謝を促したり、脳神経の働きを助けたり、血行を良くしたりなどたくさんの効果があります。たくさん効果が期待されるビタミンBを手軽にサプリメントで摂取しましょう!
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ダイエットの強い味方のナイアシン!

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ナイアシン効果

ナイアシンには三大栄養素の脂質、糖質、タンパク質を分解する役割を持っています。このことから、ナイアシンがダイエットに与える効果はとても大きいです。ダイエットは一番に脂肪の燃焼がポイントになりますが、このナイアシンの分解効率を上げることでダイエットの効果を十分期待できます。

さらに、美肌を促進するので美容にも効果的なのがナイアシンです。そんな優秀なナイアシンをサプリメントで摂取して、ナイアシンの効果を感じてみましょう!
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まとめ


ビタミンは美容にも効果的

今回はビタミンで健康を促すろいうテーマで紹介しましたが、ビタミンには美容効果をたくさんあります。

ビタミンAには、ニキビの悪化や細菌感染を防ぐ効果がり、美しい肌を保つのに必要不可欠な栄養素です。

ビタミンB1には、精神を落ち着かせストレスを溜めないように働きかけてくれています。美容の天敵ともいえるストレスを防ぐには必要不可欠な栄養素です。

ビタミンB2には、余計な糖質や脂質を分解してくれるので、脂肪の蓄積を防いでくれる効果があります。また、免疫力も強化してくるので、まさに美容には必要不可欠です。

ビタミンCには、肌のシミの原因となるメラニン色素の生成を防いでくれます。また、ストレスへの抵抗力も強めてくれるので、美肌を目指す人には必要不可欠な栄養素です。

ナイアシンには、肌のくすみの原因となる血行を良くしてくれるほか、皮膚や粘膜を整えてくれる働きがあります。

パントテン酸には、肌あれの原因の1つのストレスに対する免疫力や抵抗力を強めてくれる働きがあります。

ビタミンDには、主に歯や骨を強くしてくれる働きがあります。自分を美しく魅せるためには、肌だけではなく歯も大切なので必要不可欠な栄養素でしょう。

ビタミンEには、アンチエイジングに必要な働き、肌のさびつきをもとに戻してくれる働きがあります。さらには血行も良くしてくれるので肌のくすみに効果的です。ビタミンEを単体で摂取するよりビタミンCと一緒に摂取することでより効果が期待できます。

ビタミンPには、コラーゲンの生成に関わってくれる働きがあります。さらに毛細血管を健康に保つ働きもあるので、血流もよくなり美肌への効果も期待できます。

普段からビタミンの摂取を心がけましょう

いかがでしたか?たくさんのビタミンの効果とビタミンサプリメントを紹介しました。ビタミンは健康にも美容にも良い、本当に優秀な栄養素の1つです。そして、そんな優秀なビタミンを手軽に摂ることができるサプリメント。ぜひ、皆さんの生活に取り入れてみてはどうですか?

ビタミンで毎日楽しく明るい未来を築いていきましょう!


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gwmei
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2017/05/18   2017/05/18   コメント(0)
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ダイエット・健康
Tags  サプリメント ビタミン 葉酸 ビタミンB ビタミンC ビタミンP ビタミンK ビタミンE ナイアシン ビオチン
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