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筋肉を効率よくつける!体型改善やダイエットにも効果的なおすすめプロテイン16選

最近ではトレーニングジムに通う方も多く、筋トレなどで体を鍛えている方も多いのではないでしょうか。効率よく筋肉をつけるにはプロテインは最適な存在といえます。今回はプロテインのおすすめについていくつかご紹介していますのでぜひ参加してみてください。
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【Myprotein Impact 】

6,980
ショップで確認
こちらマイプロテインのIMPACT ホエイプロテインはヨーロッパ一の売り上げを誇るプロテインでその最大の魅力は圧倒的な安さにあります。一杯あたりの値段がおよそ50円以下です。ミネラルやビタミンは配合されていませんが、タンパク質の含有量が84%ととても高く、またBCAAが4.5g、グルタミンが3.6gも添加されていて品質にも問題ありません。またもう1つの魅力はフレーバーの種類の多さです。フルーツフレーバーはもちろんのことピーチティー、ナポリタン、チーズケーキなど53種類のフレーバーがあります。ナポリタンはバニラとイチゴとチョコをミックスした味です。イギリスではこの組み合わせをナポリタンと呼びます。海外製のプロテインは甘ったるいものが多いのですが、甘すぎず泡立ちもすくなめなので美味しく飲めます。このマイプロテインは日本語の公式サイトでお安く購入できます。
おすすめ度:

【健康体力研究所 ビッグ100% 】

11,923
税込、送料別
こちらKentaiのビッグ100%ホエイプロテインです。タンパク質の含有量が80%ごえなのに加えて11種類のビタミンにカルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルがたっぷり配合されている栄養満点のプロテインでしか。人工甘味料不使用で安心感がありますが、プロテイン特有の風味がダイレクトにくるので初心者には少し癖が強く感じられるかもしれません。こちらKentaiでは二段階もの膜処理によって加工するCFD製法により作られたホエイプロテインを使用してます。
おすすめ度:

【バルクスポーツ ビッグホエイ 】

3,143
税込、送料込
こちらバルクスポーツのビッグホエイです。13キログラムという大容量販売は他に類を見ないプロテインと言えます。一杯あたりの価格もかなり安くヘビーユーザーには嬉しいポイントです。ビタミン、ミネラルなどの他のサプリメントは添加せず、凝縮したホエイプロテインにEAAにBCAAなどの必要最低限の栄養素だけをふんだんに詰め込んでいます。独立している検査機関で制度純度検査をされているパウダーは非常に粒子が細かくて液体にもスムーズに溶け泡立ちも少ないです。フレーバーはナチュラル、ティラミス、ストロベリーショートケーキ、ミルクにはココア・イチゴ・バナナ・フレッシュ・ブルーベリーがあり、アーモンドチョコレート、バニラアイス、ピーチアイスと11種類の豊富なラインナップです。
おすすめ度:

【グリコ ケンタイ ホエイプロテイン】

6,800
税込、送料別
こちらグリコのパワープロダクション ホエイプロテインです。こちらのらプロテインはタンパク質の含有割合が非常に高い商品で、開発者がとことん品質にこだわり、各種ビタミンにミネラルなどの体に嬉しい栄養素が多く添加されています。高いプロテイン純度を実現するため人工甘味料は使用されていません。液体にもよく溶け、冷水や冷たいミルクにも簡単に溶けます。
おすすめ度:

【ゴールドジム CFMホエイプロテイン】

6,696
税込、送料込
こちらゴールドジムのCFMホエイプロテインです。ゴールドジムは世界最大級のフィットネスクラブで世界30カ国に300万人以上も会員がいることでも知られています。クロスフロー膜というものを使用するCFM製法で作られているプロテインは液体に非常に溶けやすく泡立ちも少なく良好です。87%の高いたんぱく質含有割合のほか、タンパク質の吸収速度と体内での利用率を上げるホエイペプチド、ビタミンBなども添加されています。フレーバーはプレーン、リッチミルク、ダブルチョコレート、ミックスベリー、バナナシェイクなど好みに合わせて選べ、味もしっかりついているのでまろやかで美味しく飲むことができます。
おすすめ度:

【森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン 】

3,974
ショップで確認

【楽天】 ビックカメラ楽天市場店

こちらウィダーのマッスルフィットプロテインはガゼインとホエイが1対1の割合で配合されているプロテインです。酵素処理ルチンというたんぱく質の働きを強めてくれる成分の他に、7種類のビタミンB群にグルタミンまで配合されています。甘さは控えめで、すっきりとした味わいを楽しめます。液体へも溶けやすいのが嬉しいポイントです。フレーバーはココアとバニラで気分に合わせて選べます。
おすすめ度:

【ザバス ホエイプロテイン100】

12,096
ショップで確認

【楽天】 アクトス楽天市場店

こちらザバス ホエイプロテイン100は日本で1番売れているプロテインで、独自の技術MEG製法で精製されています。液体への溶けが良好なことで知られていて、味もしっかり濃いめなのでジュースとして飲めるほど美味しいです。ホエイプロテインのほか、7種のビタミンB群とビタミンCも添加されていて栄養満点です。フレーバーはココアとバニラの2種類です。
おすすめ度:

【オプチマム GOLDSTANDARD100%WHEY】

6,300
ショップで確認
こちらオプチマムのGOLDSTANDARD100%WHEYは世界で1番人気のプロテインです。330万人以上が投票するBodybuilding.comが主催するプロテインオブザイヤーで10年連続No.1に輝いているプロテインです。栄養素はBCAAやグルタミンもふんだんに添加されています。フレーバーは20種類以上あり、チョコレートには(エクストリームミルク、ダブルリッチ、ミント、モルト、ピーナツバター、ココナッツ、ホワイト)クリームにはバニラアイス、フレンチバニラ、クーリーズ、バナナ、キャラメルにはソルト、トフィーファッジ、ストロベリーにらデリシャス、バナナ、シェイク、モカにはカプチーノ、キーライムパイ、ロッキーロード、ケーキバッター、コーヒー、トロピカルパンチ、ベイクドーナッツ、シナモンと選ぶのも迷ってしまうほどの豊富なラインナップです。
おすすめ度:

【チャンピオン Pure Whey Plus】

8,999
税込、送料込
こちらチャンピオンのPure Whey Plusです。こちらはオプティマムのゴールドスタンダードと並んで海外では非常に人気のあるプロテインです。味は濃い目で水で割っても十分美味しく飲むことができます。泡立ちもとなく溶けやすいです。フレーバーは7種で、チョコレートブラウニー、クッキーアンドクリーム、バニラアイスクリーム、バナナクリームパイ、ストロベリーサンデー、ココアモカチーノ、チョコレートピーナツバタークッキーとどれも美味しそうなネーミングで味も素晴らしいので美味しく飲めます。
おすすめ度:

【DNS プロテインホエイ100】

4,860
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こちらDNSのプロテインホエイ100はアスリートの米というユーモアなキャッチフレーズで知られているプロテインでしは。ビタミンやミネラルなどは添加されていませんが、飲みやすいフレーバーが人気です。バニラ、チョコレート、カフェオレ、バナナ、マンゴー、レモン、ストロベリー、抹茶の、8種のフレーバーがあります。
おすすめ度:

【ビーレジェンドプロテイン】

3,480
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ビーレジェンド【公式】Real Style 楽天

こちらビーレジェンドのビーレジェンドプロテインは低価格、高品質を目指して開発され発売されたプロテインです。フレーバーはナチュラル、少し変わったネーミングのすっきりンゴ、そんなバナナ、激うまチョコ、南国パインの5種類です。少し薄味ですが、リーズナブルなので続けやすいです。
おすすめ度:

【Kentai パワーボディ】

1,944
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こちらはKentai パワーボディ100%ホエイプロテイン。多くのウェイトトレーニングする方に愛されているホエイプロテインです。それもそのはずkentaiはスポーツプロテイン業界でも日本初の商品を開発していて、トップアスリート向けに最先端の技術開発を行ってきた実績から筋肉をつける効果については絶大なる信頼感があります。 風味としてはミルクチョコ味は、豆乳の風味に近い味となっていて、ミルクチョコ以外にバナナ味などもありますが、味としては初心者の方には少し飲みにくい部分があるといえます。飲みやすさを求める方には向いていませんが、効果的に筋肉をつけたいという方におすすめの一品といえるでしょう。
おすすめ度:

【アルプロン ホエイプロテイン】

3,180
税込、送料込
こちらアルプロン ALPRON ホエイプロテインは、特殊スプレードライ製法という方式で溶けやすくて飲みやすいのが特徴のホエイプロテインです。メーカーのアルプロン社は、広告宣伝費にお金をかけていないため、その分お値段的にも安く購入することができます。もちろん品質的にもよくコスパが良いプロテインに仕上がっています。フレーバーもたくさんあるので初めての方でもお買い求め易いですし、何よりお値段的に抑えたいという方がコスパの良いプロテインを求めている方にはおすすめの一品といえるでしょう。
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【ザバス アクアホエイプロテイン100】

5,180
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こちらザバス アクアホエイプロテイン100 は、スポーツドリンクのようなすっきりとした飲みごたえが特徴的なプロテインです。すっきりと爽やかなスポーツドリンクのような感覚で、水に簡単に溶けやすいアクア製法を採用しているので、飲みやすさに定評があるプロテインとなっています。タンパク質含有率が70%以下となっていて、筋肉をつける効果は少し低いクなっていますが、痛みやクエン酸等はしっかり摂取することができるので、品質としても文句なしといえます。プロテイン独特の舌触りや飲んだ時の感覚があまり好きではないという方などにおすすめの一品といえるでしょう。
おすすめ度:

【ニチガ ホエイプロテインW80】

1,450
税込、送料込
こちらニチガのホエイプロテインW80は、筋肉を増やすというよりも体調や体型を整えるのに効果があり、コスパが良いのが特徴的なホエイプロテインです。11種類の豊富なビタミンが含まれていて、ドイツ原産の牛乳にひまわりが入っていて、体型改善に効果があるので女性などに人気のプロテインでもあります。風味的にはチーズの香りが多少強くなっていますが、日本人には飲みやすいプロテインといえます。お値段的にもお手頃ですし品質的にも問題ないのでダイエットしたい女性の方やコスパの良いプロテインを求めてるという方におすすめの一品といえるでしょう。
おすすめ度:

【ボディウイング ホエイプロテイン】

2,290
税込、送料込

ボディウイング プロテインストア Yahoo!

こちらボディウイング のホエイプロテインは 無添加でタンパク質本来の栄養素がたっぷり含まれているのが特徴のホエイプロテインです。健康的な体を作りたい方にぴったりのプロテインといえます。ただ飲みやすさや風味などはあまり良いとは言えず、プロテイン初心者の方には少し飲みにくくなっているかもしれません。筋肉をしっかりつけたい方や完全無添加のプロテインを求めたい方におすすめの一品といえるでしょう。
おすすめ度:

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回はプロテインのおすすめについていくつかご紹介いただきました。筋肉をつけるためには日々のトレーニングが必要不可欠といえますが、やみくもにただトレーニングをするだけでは効率よく筋肉がない場合もあります。トレーニングする意味を知って、筋肉のことについて知識を得ることで、より効果的に筋肉をつけることができるようになります。プロテインにはダイエット効果があるものもありますので、是非筋トレのお供に試してみてはいかがでしょうか。



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2017/12/31   2017/12/31   コメント(0)
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ダイエット・健康
Tags  ダイエット プロテイン ホエイ 筋肉 健康
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