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ストレス撃退!自分へのご褒美特集!

イライラしたとき、うつうつしてしまったとき、皆さんはどうしていますか?私は、食べ歩きに没頭したり、好きな雑貨を購入したりします。やはり、心を疲れさせるイライラやうつうから一旦離れるのがいいみたいですね。今回は、私が試したイライラしたとき、うつうつしてしまったときの脱却方法をまとめてみました!
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ちょっとしたイライラは買い物で!LUSHの石鹸がおすすめです!

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自分へのご褒美ギフトに「石けん」はいかがでしょうか?それも普段使いにはもったいないような、香りが強いくらいのものがオススメです。私は東急ハンズやロフト、LUSHなどで買い求めます。数ある商品でもナチュラル志向のものを意識して選ぶようにしています。

☆プチ贅沢で買う石鹸 これがオススメその1
ハンズやロフトに行ったときは、松山油脂のLEAF&BOTANICSシリーズや、ドクターブロナーのマジックソープバー、または明化産業のクレオパトラソープなどを買うことが多いです。LUSHでは様々な種類のあるハンドソープからその時々の気分に合わせて選んでいますね。LUSHのハンドソープは100gで400円〜700円くらいの価格帯となっています。どちらも入浴時に使っていますが、本当にささやかな贅沢ようでいてリラックス効果はなかなかのものがあるものです。

☆プチ贅沢で買う石鹸 これがオススメその2
ご褒美石けんとしてオススメなのが、液状のものではなく、断然固形の石けんです。なぜかと言いますと、固形石けんは包装から工夫がされていて、ひとつひとつに個性があってとても可愛らしいからです。入浴用としては肌に合わなかったとしても、洗面台やお手洗いでも活用できるからです。石けんに興味を持つようになったのは20代になってからです。まず「石けんシャンプー」に関心を抱いたのが切っ掛けですね。オーガニックなものや、環境に優しいものや、動物実験をしないといったものがあると知りました。もちろん、自分の髪質に合った使い心地の良いものも色々試しました。2000年に入った頃、自宅やオフィスの近くにLUSHが増えて「男性でも石けんの香りや可愛さを楽しむのってアリだな」と思えたのも大きかったですね。普段はあまり香りが際立たない石けん(しかし自然派指向にはこだわって)を愛用していますが、なにか物足りないと感じる時には、たまに香りのしっかりとしたものを買うことで、生活のアクセントにもなっているような気がします。また香りの好みは人それぞれなので、石けんは他人へのプレゼントとしては難しい品物だと考えています。香りが好みに合わなかったり、肌に合わずにトラブルの原因になっても困りますからね。なので、石けんは自分へのご褒美プレゼントとしては間違いのないものだと思います。
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イライラにはバカ食い!でも、美味しいものを食べましょう!モチクリームがおすすめ!

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今日一日頑張ったぞー!という日は、必ずネットでスイーツの通販を検索するのが今の私の趣味になっています。私は甘いものと変わったものが大好き。変わり種のスイーツを見つけてはお取り寄せをしています。スイーツと一言で言っても色々ですが、代表的なのがケーキ、シュークリーム、エクレアあたりだと思います。ですが、わたしは生クリームとスポンジが苦手なので、ケーキはまず食べられません。シュークリームとエクレアはまだ食べられる方ですが、滅多に自分から手を伸ばすことはありませんね。

☆変わり種のスイーツを通販するのがプチ贅沢!
甘いものは苦手なのになぜか無性に食べたい!と思う時があります。そんなときに変わり種のスイーツをよくネットでお取り寄せしています。今回紹介している餅クリームは、私的には最近の大ヒット商品です。アイスが柔らかいお餅に包まれていて、やみつきです。今日は疲れたなぁ、甘いものが食べたいなぁ、と思った時は週末にモチクリームが届くように注文しておき、そうやってなんとか1週間をのりきるのです。モチクリームは値段もお手頃でお財布にもとても優しいスイーツです。お風呂上がりに食べるとその日にあった嫌なことも忘れてしまいます。最近は秋が近いということで、スイートポテト味のモチクリームをよくお取り寄せしては食べています。

デパ地下で買うアニマルビスケット!高級感があってストレスなんか吹き飛びます!

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私は何か自分にご褒美をあげたいような気分になった時は、必ずとスコットランド特産のビスケットショートブレットアニマルシェイプです。育児で疲れが溜まった時や、上手に節約が出来た時、ふらっと自転車に乗って買いに向かいます。ここで買うと決めた店があるわけではないのですが、有名なお店や、ちょっと気になっていたお店など、その時々の気分で思いついたまま買い出しに出かけます。時々お店選びに失敗することもありますが、これも経験値と思って楽しんでいます。

特に最近のお気に入りは、デパ地下のパン屋さんの一角にある量り売りのビスケットショートブレットアニマルシェイプです。パン屋さんなので、つい一緒に一時期流行したミニクロワッサンや旬の味覚を取り入れたものが練りこまれている小さなパンもついでに買ってしまいます。季節限定で味が変わるので、ご褒美と自分に言い聞かせてながら、ちょくちょく通ってしまいます。その中でも印象に残ったのが、ナッツとキャラメルのパンです。できたては外はカリカリっとしていて、中はホカホカ。子供がまだ小さいので、これを200グラムほど購入しています。家に帰ってから先に夕食の準備を済ませて、今日はもう何もしないぞーっという満足感に浸りながら、一人で温かいミルクティーと一緒にこっそり食べるのが私の贅沢です。これでストレス解消もバッチリ。また明日から頑張ろうって気持ちになります。

特大のストレスを吹き飛ばしたいなら、食べ歩き!名古屋がおすすめです!

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仕事をがんばって乗り切った時や、何か目標を達成したようなときは、自分のご褒美代わりに名古屋へ行くことが私の贅沢です。

☆食べ歩きの旅、ここが贅沢その1
名古屋に行くと、なんといっても盛りだくさんのグルメが待っています。私が名古屋に向かう時は必ず新幹線は指定席をとり、あえてこだまを選びます。そしてこれから待ち受ける名古屋メシを想像しながら、冷えたビールに舌鼓。なんというのんびりとした時間!これこそ贅沢ですよね。これで準備運動はばっちりです。

☆食べ歩きの旅、ここが贅沢その2
名古屋に到着したら、まず実家に顔を出します。そのあとは観光と行ったことのない食べ物屋や、飲み屋を新規開拓せんと、ほぼ外で飲み歩きをしながら過ごします。

☆食べ歩きの旅、ここが贅沢その3
ケンミンショーなどですっかり有名になりましたが、名古屋の喫茶店のモーニング文化は素晴らしいです。最近ではコメダなどが全国展開をしていますが、やはり本場は愛知県です。朝早くから美味しいコーヒーにトーストを外で食べる。贅沢ですね。

☆食べ歩きの旅、ここが贅沢その4
いつもは1泊2日程度の行程なので、丸1日遊んで帰るパターンですが、少し長居ができるときは、三重県や岐阜県などにも足を運ぶことがあります。以外と近いんですよ!

☆食べ歩きの旅、ここが贅沢その5
帰りの新幹線も、のーんびりビールを飲みながらが私の定番。行きの新幹線から自宅に戻るまで、ほぼ飲みっぱなしの生活です。

普段は仕事が忙しくてそんな贅沢はできませんが、たまの自分へのご褒美は精一杯贅沢を楽しみます!名古屋に飽きたら他の県でも同じことをしてみる予定!次は大阪を隅々まで巡ってみたいですね。

宇治抹茶の濃茶アイスクリームは、ストレスを忘れさせてくれます!

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自分へのプチご褒美に、アイスクリームはいかがでしょうか?アイスクリームは普段、スーパーなどでセールをしている日に買うことが多いかもしれませんが、ハーゲンダッツやサーティーワン、ゴディバなど、ハイブランドのアイスクリームは通販でもお取り寄せが可能です。一時期、通販のお取り寄せアイスクリームにハマっていたことがあります。毎日頑張っている自分へのご褒美として買うことが多いですね。特に宇治抹茶を使ったアイスクリームにははまりまくりました!濃いお抹茶の味が病みつきになるのです。もともとお酒もタバコもやらないし、特にこれといった趣味もない私。しかも人に対して厳しく見てしまう性分があって、自分で気づかないうちにストレスを溜めてしまっていたのですが、そんな時にこのアイスクリームのプチご褒美でストレス解消!ちょっと最近お疲れだなー、ストレスが溜まってきたなーと感じになってきた時は、宇治抹茶アイスクリームでプチ贅沢をすると言うルールを自分で作って毎日頑張っています!
☆お取り寄せ宇治抹茶アイスクリームここがオススメ!その1
仕事の合間や、何かトラブルがあった時、ついついため息をついてしまいますよね。そんな時に宇治抹茶アイスクリームを食べると、体や頭が冷えて、すっきりとした気分になります。
☆お取り寄せ宇治抹茶アイスクリームここがオススメ!その2
私だけかもしれませんが、宇治抹茶アイスクリームを食べている時は、なぜか現実から違う世界へワープしているような気分になれるんです。無になる感じとでもいいましょうか。とにかく嫌なことを忘れることができるんです。
☆お取り寄せ宇治抹茶アイスクリームここがオススメ!その3
また、私は宇治抹茶アイスクリームを食べていると、いろいろないいアイデアが浮かんだりすることもあります。たかがアイスクリームですが、私にはなくてはならないアイテムです。アイスクリームにも、ラクトアイスなど様々な種類がありますが、やはり私は濃厚で深い味がしっかりと楽しめる宇治抹茶アイスクリームが好きです。毎日のプチ贅沢プラス、さらに贅沢として、数を食べること。地味な贅沢ですがとても気に入っています。

ドイツ高級菓子フロッケンザーネトルテで、楽しい気分になります!

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昔から甘いものに目がなかった私。その中でもケーキは特に大好きでたまに2個以上ぺろっと食べてしまうことがありました。でも最近は歳のせいか、一度ついた贅肉はなかなか落ちません。食べたい、でも太りたくない!非常に困ってしまった私は食事制限することを思いつきました。食事制限をするとなるとやはり一番最初に抜くことになるのは間食で、やはりスタイルと健康には代え難いと、渋々大好きなおやつを控えるようにしました。しかし、これが非常に辛い!他に趣味でもあれば気がまぎれるのでしょうが、生まれつきの食いしん坊。食べることが趣味のようなものだったのでそうも行きませんでした。イライラして無性に食べたくなってしまい、結局食事制限自体がストレスの原因になってしまい、憂鬱な毎日を過ごすことになってしまいました。それではいけないと言う気持ちが募って、よく考えたら何も全てを断ってしまわないでもいいのでは?と思うようになりました。我慢するところは我慢して、特別な時にだけご褒美として食べたらいいなじゃんか?と。早速私は通販で見つけたフロッケンザーネトルテ 自家製赤すぐりジャムのショートケーキを1個だけ買うことにしました。さすがに2個以上食べるのはまずいのでやめておきましたが、高カロリーな生クリームがたっぷり乗ったケーキです。ダイエットの天敵のようなものです。

☆フロッケンザーネトルテ 自家製赤すぐりジャムのショートケーキここがおすすめその1
ところが、特別な時にそれを食べた時の至福といったら!空腹が一番のご馳走と言うのは本当のようで、今まで我慢していた分、ものすごく美味しく感じられました。それからその日をケーキ記念日と決めて、1ヶ月は完全に我慢してその日以外は間食をしないことに決めたのです。
☆フロッケンザーネトルテ 自家製赤すぐりジャムのショートケーキここがおすすめその2
何でもかんでも我慢していた時と違って、目的が出来たことでイライラ、鬱々もすっかり解消!日々の楽しみが出来て毎日を明るく過ごせるようになりました。来月はどこのスイーツにしようかと、今から楽しみで仕事にも力が入るようになりました!

夜中にこっそり食べる冷凍ミカンは小さな幸せを与えてくれます!

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土日に子供の世話を一人でした時や、仕事の締め切りをちゃんと守れた時、また月に一度のお給料日などに、自分へのご褒美として、ちょっとお高めのアイスクリームを買っています。高価なアイスクリームというと、ハーゲンダッツが定番ですが、最近のお気に入りは「八ちゃん堂 むかん2個入り」です。

☆「八ちゃん堂 むかん2個入り」ここがオススメその1
「八ちゃん堂 むかん2個入り」は、冷凍みかんです。でもただの冷凍みかんではなく「八ちゃん堂 むかん2個入り」は皮が剥いてある状態で冷凍されていて、1個づつ包装されているのです。1個目にカチカチの状態を、2個目にはちょっと溶けて食べやすくなったみかんになっていて、一度で二度美味しいプチご褒美です。

☆「八ちゃん堂 むかん2個入り」ここがオススメその2
私が「八ちゃん堂 むかん2個入り」を食べる時の決まりは、家族が寝静まった後に、内緒で食べることです!食事もお風呂も済ませ、あとは寝るだけという時に、お酒と一緒に一人でこっそり食べるのが至福の時間なのです。

自宅でできる岩盤浴で、ストレス知らずです!

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何か目標をクリアした時に自分に与えるプチご褒美があります。

☆岩盤浴でプチ贅沢ここがオススメその1
私の家の近所には健康ランドがあり、そこは温泉と岩盤浴があるのです。岩盤浴はお風呂代と別料金を取られるのですが、まず岩盤浴でたっぷり汗を流して、その後でお風呂でリラックスします。

☆岩盤浴でプチ贅沢ここがオススメその2
そして、本当のご褒美はここからです。この施設内にある食事処に行きます。まずはちょっとしたおつまみを頼んでビールをぐびぐび!まさにご褒美ビールです。自分にご褒美をあげるのは、だいたい夜通し仕事をしてクタクタになっているんだけど、とても達成感を感じている時です。

☆岩盤浴でプチ贅沢ここがオススメその3
健康ランドに行く時は、だいたい朝からお昼までにお風呂に入ったり岩盤浴をします。徹夜の疲れた体を、岩盤浴でじんわり汗をかきながら仮眠をとります。するとすごく元気になれるんです。しかもこの施設には別に仮眠室もちゃんと完備されていて、もっとゆっくりと睡眠をとりたい時は、ここでしっかりと寝る場合もあります。これで徹夜の疲れと眠気が一気に解消されて、ダルさもすっきりしてとても良いです。

☆岩盤浴でプチ贅沢ここがオススメその4
睡眠欲が満たされると、今度は食欲が湧いてきます。お風呂で乾いた喉にビールを流し込み、ペコペコになったお腹を満たすための食事をとります。これがとっても至福の時間なのです。当然、ほろ酔い状態で自宅まで歩いて帰るのですが、その帰り道の夜風がまた火照った体に気持ちよく、家に帰ると本当にリラックスすることができます。この一連のルーチンが私の最高のご褒美になるのです。最近では自宅でも使える岩盤浴のプレートが発売されたと知り、早速購入して見ました。これは小さいながらバカにしたものでなく、背中などに敷いて寝そべると自宅でも健康ランドさながらに、じんわりと大量発汗できてスッキリします!

CHANCE EAU FRAICHEをしゅっとひと吹きすれば、いい気分になれます

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沖縄旅行へいった帰りの免税店で出会ったのが、CHANELの「CHANCE」でした。丸いボトルのなかでゴールドに輝く香水は私にはとても敷居が高く思えて、買えないのではと思っていましたが、発売されたばかりのこのCHANELの新商品「CHANCE」の香りをかいだ瞬間にすっかり惚れ込んでしまいました。それから私のプチ贅沢として思い切って購入!それからというもの「CHANCE」一筋で浮気もせずにずっと愛用しています。

☆CHANELの「CHANCE」 ここがオススメその1
フローラルの香りというと甘ったるい感じがしますが「CHANCE」はとても複雑な香りで、大人の雰囲気を感じさせる香水です。スパイシーでありながら、クセがないのも魅力です。「CHANCE」を使うようになってから、必ずと言って良いほど「良い香り!」とか「香水は何をつけているの?」と聞かれるようになりました。そのたびにCHANELの「CHANCE」だよと、みんなに教えています。

☆CHANELの「CHANCE」 ここがオススメその2
CHANELの「CHANCE」はつけている自分も心地良い香りに包まれていてとてもテンションもあがりますし、毎日がたのしくなりました。長時間つけていると香りが変わってしまって汗と混ざって嫌な香りになる香水もありますが、「CHANCE」はそこも違います。つけたばかりの時はフレッシュなフローラルが全面に出ますが、時間が経つとどんどん落ち着いた優しい甘さが程よく漂ってきます。

☆CHANELの「CHANCE」 ここがオススメその3
「CHANCE」は長時間経っても素敵な香りが続くので、仕事中や長時間外出したりしてつけ直す時間がない時でも、不快感がありません。むしろ香りの変化を楽しめるのが「CHANCE」の良いところです。「CHANCE」をつけ始めてから私は性格もポジティブになってきたような気がします。「CHANCE」の香りのおかげで、嫌なことがあっても明るく笑顔で乗り切れています。

トミーガールをつけると、うきうきした気分を思い出します!

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プチ贅沢に私がオススメしたいのがTOMMY HILFIGER(トミーヒルフィガー)の香水です!わたしがTOMMY HILFIGER「トミーガール」を使う切っ掛けとなったのは、職場での昇進です。ちょっとした自分へのお祝いとして購入してみました。もともと、インカントチャームを使っていたのですが、それがなくなってからはずっと「トミーガール」を愛用しています。

☆TOMMY HILFIGER「トミーガール」 プチ贅沢にここがオススメその1
はじめてデパートの香水売り場で「トミーガール」を試しに匂いをかいでみたら、すっきりとしていて、甘さもありながら甘ったるすぎず、すぐに気に入りました。

☆TOMMY HILFIGER「トミーガール」 プチ贅沢にここがオススメその2
「トミーガール」は三角形のボトルにシルバーのキャップがついていて、そのシンプルなデザインがとても気に入っています。小さいボトルを買っているのですが、アトマイザーに分けなくてもそのままポーチにすっきり入って持ち運びができるコンパクトさで、とても機能的なところもお気に入りです。

☆TOMMY HILFIGER「トミーガール」 プチ贅沢にここがオススメその3
あまり量をつけると、きつい香りになってしまうのですが、適量をつけるとふわっと香りが漂い、お友達からの評価も上々です。香りの持続力もあり、朝つけて夕方まで自分でも感じるくらい香りが残っています。小さいボトルでも1本でかなりの日数使うことが出来ます。

☆TOMMY HILFIGER「トミーガール」 プチ贅沢にここがオススメその4
TOMMY HILFIGER「トミーガール」は香水が苦手な人の多い男性にも好まれる香水だと思います。女性用の香水だと甘さが強すぎるものが多いのですが、これはさっぱりとしていながら女性らしい香りなのでとてもオススメです。値段も2,000円から3,000円とお手頃なので長く使い続けることのできる香水です。

やっと出会えた香り!纏えるだけで気分が上がります!

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実は私は以前は香水がとても苦手でした。そんな私を一瞬で虜にしたのがAPOTHIAの「IF」でした。私はもともと香りに敏感だったせいか、いかにもな香水のどぎつい匂いが嫌いでした。素敵な香りのする女性に憧れる気持ちはずっとあったのですが、街中やオフィスですれ違った時や、エレベーターが開いた瞬間に残り香があったりすると、あまりの香りの強さに気分が悪くなるほどでした。なので私はこのまま香水とは一生無縁の人生を送って終わるのかなと思っていました。

☆APOTHIAの「IF」ここがプチ贅沢その1
そんな私にある日転機が訪れました。勤務先のオフィスにいらしたお客様が今までかいだことがないような素敵な香りを纏っていたのです。とても上品な香りでありながら、主張しすぎないさりげない心地良さ。一瞬で別世界に誘ってくれるような極上の香りでした。私はすぐにその香水の香りに恋に落ちたのです。言葉で言い尽くせない魅力はまさに恋とたとえても良いくらい、本能的に引き込まれてしまいました。そのお客様に尋ねてみると、その香水がロサンゼルス発祥の「APOTHIA」というブランドの「IF」だと知りました。

☆APOTHIAの「IF」ここがプチ贅沢その2
「IF」はRON ROBINSONが「すべての人に愛される香り」をコンセプトに創設したフレグランスラインで、世界中のセレブからも愛されているお墨付きの香水なのだそうです。

☆APOTHIAの「IF」ここがプチ贅沢その3
しかし「IF」はそんなブランドバリューがなくても、この香りを嗅げば、誰でも必ず気に入ってくれる間違いのない香りです。甘くもあり、スパイシーでもあり、その魅力的な香りは自分も周りにいる人をも魅了することが出来る素晴らしい香りです。
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ストレスは、趣味の世界に没頭で忘れてしまいます!

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頑張って仕事して稼いだ自分のお金で買うご褒美。女性ならばスイーツや日帰り温泉などが定番だと思いますが、私の場合“フィギュア”です。毎月フィギュアを買うために働いているようなものです。気に入ったフィギュアのためならば、どんなに高価なものであろうと、頑張った自分へのご褒美として買い求めています。一時期はあまりにフィギュアに貢ぎすぎて散財し過ぎてしまい「もうフィギュアは卒業しよう…」とそれまで集めていたフィギュアを全部売り払ってしまったこともありました。しかし特にお気に入りだったフィギュアはそれからも忘れることが出来ず、ネットなどで見ていても次々と欲しいフィギュアが目に飛び込んできます。結局フィギュア熱は冷めることなく、1度打ってしまったフィギュアも買い戻してしまいました。今でこそ一時期の熱病のようなフィギュア熱はだいぶ落ち着いて、計画的に買い物ができるようになりました。現在手元にあるフィギュアは刀剣乱舞の刀剣男子のフィギュアと、私の大好きなF1レーサー、アイルトン・セナの生誕50年記念の世界限定フィギュア1体と、Fateシリーズでもグッドスマイルカンパニーから発売されているセイバーのフィギュアだけです。そして今月のご褒美には21,000円の「限定セイバー・オルタ hukeコラボパッケージ」です。この「限定セイバー・オルタ hukeコラボパッケージ」はその名の通り「販売個数限定」で、しかも今までグッドスマイルカンパニーから発売されているセイバー・オルタと比較しても、顔の造作が病的なまでに憂いを帯びた美しさを醸し出していて、いかにも「オルタ」らしい表情に仕上がっています。身に纏っている鎧も刺々しく、全体的な雰囲気からして禍々しく、近寄りがたい印象をしています。お値段は高かったですが、今から届くのをとても楽しみに待っています。

スミノフアイスで酔っぱらうのも、ストレス発散に効果的です!

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最近はスーパーやコンビニでもブレンド済みのカクテルが1本から気軽に買えるようになりました。色々な種類がありついつい迷ってしまいますね。明日の朝はゆっくりできるぞ!なんて夜にはこんなプチ贅沢はどうでしょうか?

コンビニでも買えるカクテルにSMIRNOFF ICE(スミノフ アイス)というものがあります。ベースはウォッカなのですが、後味はとてもさっぱりしていてオススメです。

スミノフシリーズは全部で5種類もあり、選ぶのも楽しみのひとつです。どれもとてもおいしいのですが、私が特におすすめしたいのがレモンテイストのスミノフアイスです。飲み口も後味もとてもさっぱりしていて、レモンの風味も酸っぱすぎず、とても飲みやすくお気に入りです。

☆プチ贅沢にSMIRNOFF ICE(スミノフ アイス)シリーズがおすすめな理由その1
私は元々お酒がぜんぜん飲めなかったのですが、このスミノフアイスのおかげで今ではお酒を楽しめるようになりました。そんなお酒がちょっと苦手なひとでもジュースのように飲めてしまうスミノフアイスは本当にオススメのカクテルです。

☆プチ贅沢にSMIRNOFF ICE(スミノフ アイス)シリーズがおすすめな理由その2
レモンテイスト以外の他の4種類もどれも基本的に飲みやすく仕上げられています。いつも飲んでいるものとちょっと違うものを飲んでみようかなと思った時は、ぜひスミノフアイスシリーズを試してみてはいかがでしょうか?飲みきりサイズの瓶タイプで、お値段もお手頃ですよ。BARで見かける細長いグラスとちがって、瓶のふたを閉めれば、うっかりテーブルにこぼすなんてこともありませんしね。

まとめ

イライラは、自分ご褒美で吹き飛ばしちゃいましょう!


どちらかというとイライラより、うつうつしがちな私。自分ではどうにもならないようなことで、くよくよ悩んでしまっていました。しかしそれはあまりにも無駄な時間なんじゃないかと思えてきて、気持ちを一新、そんなうつうつしがちな時には好きなことに没頭することにしました。

まず、最初は好きなこと探しから。そして好きなことを見つけたら没頭するというパターンなのですが、今までチャレンジしたことのないことに取り組んでみたり、何を楽しめるのかを探したりするのもまた面白かったですね。気持ちが沈んできたらなにか楽しいことをして発散しようと思い立ってから、だいぶイライラもうつうつも減ったような気がします。



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2017/02/21   2017/02/21   コメント(0)
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