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出社拒否したい!どうしても会社に行きたくないときの対応策まとめ

今日は、会社に行きたくないなあ。会社員だったら、誰しもがそう思うかもしれません。そんなときにどうするかはその人次第。嫌々行くか、それともいっそのことサボってしまうか!どうしても会社に行きたくないという頻度が高い場合、気分転換が必要です。会社に行きたくない気持ちを無視せず立ちどまって考えてみませんか?
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10年前に実際に私が行った方法です。当時務めていた会社はすごく忙しく、休みが平日に週一回しかありませんでした。土日は休みではありません。社員によって月〜金で休みが一日割り振られているのです。その会社は月に1度全体会議というのがあり、大きなイベントホールの一部屋を貸し切り午前中は会社の業績について各支店長が報告、幹部からすごく怒られるというのが延々と続くのです。私はその会議を非常に無意味だと思ってました。もっとためになる会議をしろよ。入社一年目からすでに反攻の芽は出ていました。しかも月曜に開かれることが多く、月曜休みの私はかなら反発心を持っていました。社員皆が月曜なら文句はありませんが、特定の社員だけが半日休めないのが心底許せなかったのです。とにかく行きたくなくて行きたくなくて、三年目に入ってから、退職を心に決めた頃、全体会議に行きたくない病が限界を向かえ、私は言い訳をつくり実行しました。

1、思いきって電話をせずに会議に行かない。
案の定電話がかかってきました。とっさに体調が悪く電話もできず寝てましたと言い訳しました。
とにかくどうしても行きたくない時は私は絶対に行かないことにしています。

2、親が重病だとあらかじめ嘘をいっておく
いよいよ自分で決めた退職を言い出すタイミングが近づいてきた頃、全体会議がありました。絶対に行きたくないありません。自分の仮病ばかりではばれるだろうと思い、普段からランチタイムなどで親の重病をアピールしてました。どうせ実家に電話するはずはないだろうと思い、涙を流しながら親が危ないから家に帰ると言ってそそくさとアパートに帰り私服に着替えショッピングモールで平日のまったりとした休日を楽しんでいました。たびたび親をいい訳にしており、社長と部長がお見舞い金を持っていくといいだした時は、冷や汗がとまらず、本当にひやひやするとはこういうことかと思いました。結局父が会いたがらないと言い訳を言い難を逃れました。
このように私はどうしても会社に行きたくない時は無理して行くなんてことは絶対にしませんでした。納得がいかないことに対しては自分なりに反抗をしてストレスを発散させていました。無責任と言われればそれまでですがブラック企業で心身共に壊してしまっては見も蓋もありません。私は自分を守るために嘘をついて会社を休みます。結局その仕事をやめたのですが、最後に社長からお前が会議をずる休みしてたのは知ってるぞ。と言われました。
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どうしても会社に行きたくないのは、誰にでもあることです!

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「どうしても会社に行きたくない。」そういう時って、きっと誰にでもあることですよね。私も社会人になってからもう何年も経っているのに、いまだにふと朝起きた時に「あぁ、仕事に行きたくない。こんなモヤモヤした気持ちで仕事だなんて、とてもできない。」と思うことが一年に何度もあります。そんな時の私なりの対処方法を二つ、皆さんにご紹介します。まず一つ目は、とりあえずいつも通りに身支度をして家を出て電車に乗ること。案外、家を出る、電車に乗るまでをクリアしてしまうとスイッチが入って気持ちが軽くなったり、支度した時間や今向かっている分の交通費がなんだかもったいなく感じてしまって(女性なら特に、化粧品やスタイリング剤を一日分無駄にした気分になるのでは?)せっかくここまでしたのだから、このまま出勤しようと思えるものです。

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万が一、もし電車に乗っても気持ちが切り替えられないようであれば、どこか適当な場所で電車を降りて「電車に乗って会社まで向かっていましたが、途中で具合が悪くなってしまって…。」と会社へ一報入れてみるのも一つの手かと思います。二つ目は、仕事が終わったら、今日は絶対に自分へのご褒美に何か買うぞ!と心に決めて会社へ向かうことです。例えば、私はチョコレートとポテトチップスが大好きなのですが、食べると翌日どころか数時間後にはニキビや肌荒れを起こしてしまうので、普段は極力食べないように心がけています。その我慢しているものを今日は特別!と、仕事が終わったら買ってしまうのです。おそらく、この記事を読んでいる方の中にはダイエット中で大好きなケーキにお菓子、お肉やお酒を我慢している方もいらっしゃることと思います。または、この間、自分好みのアクセサリーやバッグを見つけ、まったく手が出ないほどの金額ではないけれど、買ってしまおうか?どうしよう?と迷ってそのままお店を後にした方もいるでしょう。その日一日、なかなか力の入らない体に鞭を打って支度をし、満員電車に揺られながら出勤し、朝から晩まで働いて、十分頑張りました。

けれど、周囲の人はそんなあなたがどれだけ頑張って、どんな気持ちで仕事を終わらせたのかわかりません。だからもちろん、誰も褒めてはくれませんよね?それならば、あなたの気持ちを一番よく知っているあなた自身があなたを褒めて、「頑張ったね、お疲れ様。」とご褒美をあげてもよいのではないのでしょうか。そうすると今まで溜め込んでいたものが多少消えて気持ちが軽くなり、明日も頑張ってみようかな。と思えるものですよ。以上が私の「どうしても会社へ行きたくないときの対処方法」です。

行きたくない気持ちがマックスなら、思い切って仮病で会社を休みます。

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どうしても会社に行きたくない時、その気持ちがどうしてもおさえられない時、私は思い切って仮病を使って会社を休みます。私に根性がないかもしれません。ずるいかもしれません。まわりに迷惑をかけるかもしれません。でもあまり無理をしてうつになっても、あとが困ります。それに1日休んで自由を満喫すると、私の場合はリフレッシュできます。翌日からまた頑張れます。ただ、この仮病を使って休むというのは、嘘がばれないように気を付ける必要があります。私は以前、職場の人間関係と仕事の量に押しつぶされそうになった時、本当に会社に行きたくなくなりました。いつものように朝起きて、着替え、メイクをして電車には乗ったのですが、途中の乗り換えの駅で、いつも乗る電車に乗り換えることができませんでした。もうひと押し、自分で気合を入れれば乗れたと思いますが、その時は「もうやだ」と思ってしまい、乗り換えの駅のベンチにしばらく座り、なんとなく、違う方向の電車に乗り、違う駅で降りて、何気なく目に入った喫茶店に入りました。

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その店でモーニングを食べ、無表情に、でも忙しそうに通り過ぎていく通勤客を眺めていると、だんだん気持ちが落ち着いてきました。そしてその店を出て、会社の就業時間の少し前に会社に電話して「出勤途中に下痢が止まらなくなり、腹痛もひどいです。駅でしばらく休んでようすを見ていましたが、おさまりそうにないので休ませてください。」と伝え、会社を休みました。家に帰る途中、普段は買わない、ちょっとお高めの洋菓子を買って、普段は昼酒はしないのですが、ちょっとおしゃれなカクテルのお酒を買って帰宅しました。帰宅後はとにかくポテチや洋菓子など食べながら、ちょっとだけ昼酒までして、動画配信を見たり、とにかく1日だらだらと過ごしました。夕食は奮発して国産のステーキ肉を買ってきて焼いて食べました。翌日、会社に出勤した時は、食べ物に当たったのか、心理的なものなのか、病院にも行きましたが原因はわかりませんでした、でも回復しました、と報告しました。

たった1日のズル休みでしたが、突然自由に使ってもよい1日が出来た、というのは結構、心躍るものがありましたし、仕事や人間関係について、私なりにじっくりと考えたりもしました。でも会社に行きたくない、は私の場合エネルギー不足な時もあるので、それからはなるべく、仕事がいやになってきたなと思ったら睡眠時間をたっぷり取ったりしています。

気力と体力が充実していない状態では完璧な仕事など望むべくもないです。

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「代わりに仕事をできる人がいない」「期日までに仕事が間に合わない」などの理由から出社を余儀なくされる状況があります。状況が許さないならば、その状況に自分を合わせる他ありません。体力を回復させるために必要なのは、休息と栄養補給です。特に食事内容は回復効果を大きな影響を与えるので十分な吟味が必要です。栄養バランスと消化吸収を第一に考えつつ、食べて美味しい食事となると難易度は高いものになるでしょう。ビタミン類のサプリメントで補強するのも簡単で効果的な方法です。特に目の疲れについてはアントシアニンが即効性もあるのでお薦めです。逆に体に負担をかけるような食べ物はなるべく避けるべきでしょう。疲れているときに酒類を飲んではさらに疲れが上乗せされてしまいます。カップ麺などは作る手間が省けますが亜鉛の吸収を阻害するという話もあるので止めておいたほうが無難と思います。

【ここがおすすめ!】
高価でなくても栄養があり消化がよい食品はいくらでもあるので、適量適当に食べれば普通に回復できるものです。食べたら時間が許す限り休息します。遊んでリフレッシュ、なんてことをしていると遊び疲れるというオチが見えているので止めておきます。時間があまりなくても可能な限り休憩時間を作るようにするべきです。座って休憩などという中途半端なことはせず、きちんと横になって寝るべきです。身体を締め付けるような衣服や靴は全て外して休みます。短時間で回復を図るならば、全力で休憩することに集中するのが良いです。その間は他の雑事には一切気力も体力も振り分けてはいけません。ただひたすらに回復するために休憩します。体力が回復している状態でも会社に行きたくない人もいます。お金が貰えるくらいなのですから、仕事が遊びのように楽しいものであるはずもないのです。仮に一日仕事を休んだとして、その休暇は一日の賃金分に値するものでしょうか。

休日なんて働いていればそのうち放っておいても近づいてきます。働けるときに働いて、稼げる金を稼ぐということは、あてもなく仕事を探している人からすれば羨ましいくらい結構な身分なのです。そのような社会的な地位も日々の働きによって勝ち得た信頼が土台になっています。途中で立ち止まっていればそのポジションを狙っていた人達が我先にと群がってくるでしょう。継続して働くことが出来るということを常に証明することは、誰にも自分の立ち位置を渡さないという意思表示にもつながるということを理解しましょう。気力体力の回復を十分にしても、会社へ行きたくないというのは重症です。

その無理を押して出社しても一人前の働きどころか失敗を連発して周囲の迷惑になりかねないことすら予想されます。どうあがいても無理ならば大人しく休暇を申請して自身の修復を図り、完全な状態で業務に貢献することを期するのも一つの選択肢です。とりあえずは食って寝て回復という基本を実行し、それで気力体力が回復しないなら本格的に医師の診断を受けることを薦めます。

昨日より自分より明日の自分は悪くはならない。と自分に言い聞かせます。

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私は新しい職場などで仕事をするとき必ずと言っていいほど、初めはよくは思われません。それは、職場の人、全員ではなく1人、2人の人から必ずといっていいほど、キツい言葉や無視をされます。最初だから自分でも何もわからないのに張りきって仕事をがんばってしようとしたりするのが悪いのかなと思います。けっこう、聞こえるか聞こえないかで悪口のようなことを言われるのがけっこう辛くて、それなら、はっきり私に直接言ってくれたほうがまだいいかなと思います。家に帰って耐えれなくて泣いてという日々もありました。辞めたい、もう行きたくない、でも入って3ヶ月もたたないで、辞めてしまうのは嫌でした。

【ここがおすすめ!】
あの人はやっぱり仕事が出来ないままで辞めてしまった。あの人はどこに行ってもすぐに辞めるよ。仕事がさばけない人がいたよね。という印象のまま終わるのは嫌だと思いました。辞めるならやるだけやって本当に出来ない仕事なら辞めよう思い、毎日日々が勉強でした。昨日、経験した仕事が昨日より悪いはずかないと自分に言い聞かせてながら真剣に頑張りました。認めてもらおうとは思いませんが、昨日より今日の自分がいいように仕事を覚えてきているとなと見えてくればきっと周りもわかってきてくれるはずだと思い、仕事をしていきました。

そして今、3年ほど仕事が続いて、みんなとも打ち解け今度の思いは仕事にも慣れてきた頃、仕事は土曜、日曜日が休みで次の日の月曜日が出勤という前の日の日曜日、仕事は人ともうまく言っているし特に悩みはないけど、次の日仕事に行くのがとても憂うつでため息ばかりでるとき、明日(月曜)は仕事から帰ったら私の好きなスイーツを食べようと気合いを入れます。さらに月曜の朝はドリンク剤を飲んで気合いを入れ直して出勤します。月曜日と火曜日を乗り切るとあと3日で休みと思い、木曜日の仕事終わりにはあと一日行ったら休みだと思うと気が楽になり休みのことを考えます。毎週毎週そんなことを言い聞かせ自分を奮い立たせながら仕事に行っています。仕事をしないでお金が入ってくるなら、それが一番いいですが、そんなことは絶対ないので、自分と家族が生きていくために仕事はしていかないといけないと思いますし、私のこんな思いよりもずっと苦労している人悩んでいる人はいるはずだから、頑張らないといけないなと思います。

会社にどうしても行きたくない時は持病を利用する

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会社にどうしても行きたくない時に上手く休む方法は、持病悪化を理由に休むのが得策だと思います。日頃から持病があると周りに意識してもらう努力は必要ですが、簡単に理由に出来ますからオススメです。実際に持病を持っていなくてもそこは適当に作り上げれば良いかと思います。その場合、膝や腰など周りから見ても症状がわかりやすいものはやめた方が良いです。まず、周りに嘘だとバレます。胃など内臓の持病は周りの人から見えない部分なので嘘が通りやすいです。あとは偏頭痛です。ただ、その理由も何度も使うのは怪しまれるので一度は病院で検査をしてもらいます。

【ここがおすすめ!】
嘘なので問題なしとしか判断してくれませんが、これで原因不明の持病の出来上がりです。医者に行く=お金をかけてまで病院に行かないといけないくらい重い症状だと周りは思いますので信じてくれます。周りに嘘を信じ込ませるにはそれくらいしないといけません。まず仮病は信じてもらえない事を前提にその状況を嘘か真か半々の状況にする事が重要です。上にも書いた腰など周りから見られる部分は「いつもあんなに動いているのに持病があるとは思えない」と思われますが、内臓など周りから見られない部分は周りの人も疑いにくい部分があります。普段から周りに気を使っていると周りの人から見られている方は胃をよく悪くする持病があると周りに言っておけば、周りが勝手に「あの人は周りに気を遣い過ぎてストレスが溜まっている」と思ってくれます。要は、普段の自分を見ていてそのような持病を持っていてもおかしくない状況にする事が大切です。その方が自分も楽です。

嘘の持病の作り方も、ゼロから持病を作らなくても良いです。風邪などで少し頭痛がする時にそれを普段から偏頭痛に悩まされているとアピールすればそれだけで持病だと周りの人が思ってくれます。風邪薬を頭痛薬だと言って飲めば効果的に信じさせる事が出来ます。病院に行った際は絶対に病院に行った証拠を周りの人に伝える事も忘れてはいけません。私は診断書は書いてもらえなかったのでカルテなどを写真に撮らして貰ったり、払った病院代の領収書を写真に写して上司に画像を送ったりして病院に行った事をアピールしました。年間で2、3回仮病を使うならそれくらいしないと出世などに響きますし、周りとの関係も悪くなっていきます。ちなみにやる気のない時に仕事に行く労力とこれらの努力を日々やり続ける労力ではどちらが楽かは人それぞれだと私は思います。

どうしても会社に行きたくないときの対応3選

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仕事をしているとどうしても会社に行きたくないと感じることは多々あるでしょう。膨大な業務や雨模様の日なで大なり小なり行きたくないタイミングは訪れます。そこで、わたし自身が実際に行っていた対処法3つをご紹介します。まず、一つ目は、「全ての身支度をして駅まで行く」ことです。物事というのは、何かを始める最初の瞬間に最もエネルギーがかかります。過去を思い返してみてください。受験勉強を始める瞬間や部活の練習に行くまでの道中などです。はじめは嫌だと感じていても、取り組んでいく内にエンジンがかかり、最後までできてしまったという経験はないでしょうか。会社での生活にもこの理論は応用が聞くのです。

【ここがおすすめ!】
つまり、朝起きて、パジャマのままで佇んでいると動きたくないという欲望に支配されていきます。しかし、駅まで行って、それでも無理なら休もうと決め、身支度を整えて実際に駅まで行くと多くの場合、そのまま出社できてしまいます。次の選択肢は、「病院に寄る」というものです。病院によれば、必然的に午前休となりますし、早めに診察が終われば、人気店の美味しいランチにありつくことも可能でしょう。日本人は生真面目に働きすぎる傾向があり、ストレスが多いため、ラテン系の人々をほんの少し見習って、自分を開放していきましょう。当然ですが、会社の近くの病院に行ってしまうと、同僚や上司に遭遇する確率があがり、落ち着くことができませんから、そこは会社から離れた場所にある安心できる病院へ行きましょう。最後は「仮病で休む」です。そもそも、働くという行為は各人の自由意志によるものです。誰かに強制されたものではなく、自分の意志で働くと決めて、日々出社し、自分の意志で働いているのです。裏を返せば、働きたくなければ、働く必要などなく、会社にも行く必要はありません。

もちろん会社を行かないことによるデメリットは享受する必要は出てきます。しかし、体調を崩し、自分の時間の大部分を失い、朝起きて会社にどうしても行きたくないと思うほど追い詰められた状態で働き続けても、幸せになれるとは到底思えません。仕事は人生において多くの時間を占めるため、大事な要素ですが、幸せのための一要素に過ぎません。会社にどうしても行きたくないと思ったことをむしろ前向きに捉えて、自分の人生における優先順位を見直してみてもいいかもしれません。
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どうしても会社に行きたくないときに自分が行ったこと

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朝起きてどうしても会社に行きたくない、その行きたくない気持ちがどんどん膨れ上がってしまうことがあります。そういった場合、無理をして会社に行くべきなのか、休むべきなのかすごく悩んでしまいますが、そんなときは仕事が終わった後の楽しみを作っています。仕事の後の楽しみを増やすことで行けばなんとかなるという気持ちになります。仕事の後にどんな楽しみを作ろうか考えてワクワクしたり、楽しみのために頑張ろうと思えたら仕事に行こうとも思えます。仕事以外で楽しいことを見つけられるか、見つけてモチベーションを上げられたら、会社に行っても何とかなると言えますし、仕事を頑張れば楽しみにしていることをより楽しむことができるようになります。仕事をしたという達成感も感じることができるので、自信にもつながります。

【ここがおすすめ!】
また、お昼にランチに出かけるといった楽しみや昼休みに気になったお店に行ってみる、散歩してみるといった職場から離れて気分転換できる用事を作り、そこまで頑張ろうという気持ちにすることも効果がありました。特に月曜日は休み明けということもあり、テンションが上がりにくく、仕事に行きたくないといった気持ちが生まれやすくなります。なので、月曜日の楽しみをルーティン化し、月曜日に楽しみを作っておくこともどうしても行きたくないという気持ちになっても、モチベーションを上げやすくなると言えます。どうしても会社に行きたくないという気持ちは働いてる人なら誰しも思うことです。行きたくない気持ちをズルズルと引きずってしまうのは良くないことで、仕事のモチベーションが下がるだけでなく、毎日常に行きたくないという気持ちで過ごすことになってしまいます。なので、自分にご褒美や楽しみを設けることで、頑張れば楽しいことが待っているという暗示をかけてあげることで、行きたくない気持ちを払拭していました。

楽しいと思えることを常日頃から見つけておき、楽しいことを目標にすることで、仕事に行きたくないと思っていても、楽しいことのために前に進もうと言う気持ちにしてくれます。とにかく、行きたくない気持ちを軽減するために、自分の興味のあることにアンテナをはっておき、常に楽しいことを浮かべるように、楽しみを見つけるように努めています。楽しいと思うことがあるうちは仕事も頑張ろうと思えるので、自分の好きなことを楽しめるように、楽しみを作っておくことで、行きたくない気持ちを少なくしています。

会社に行きたくないとき会社に行ってしまう方法

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私はよく会社に行きたくないときがあります、朝目が覚めた時に前の日に飲みすぎたときや、孫と一緒に眠っていて孫と仲良く布団の中で遊んでいるときなどは本当に会社に行きたくないです。昔ならそんなときは美味しい朝ごはんや好きな緑茶をこぉ〜く作ってゴクンと飲んでやる気を出して会社に向かっていたのですが・・・それも長くは続かなくなり困っています。やはり、飲みすぎた次の日の朝は頭がボンヤリしたり二日酔いで美味しい朝ごはんやこぉ〜い緑茶だけでは会社に足が運ばずになっています。ましてや孫と前の晩に一緒にお風呂に入り一緒に同じお布団で眠った次の日の朝なんて絶対に絶対に会社に行きたくないです。

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私はそんなときは本当に困っています。どうすれば会社に足が運ぶのか?どうすれば朝の有意義な時間とお仕事の時間を割り切れるのか?私は迷い戸惑っています。今までの美味しい朝ごはんとこぉ〜い緑茶も効き目が失われてきたあの日私はやっと見つけたのです。そう、朝会社に行きたくないときに会社に行ってしまう方法を発見したのです。まず今までの朝ごはんと緑茶はあきらめて、会社に行ってしまう方法をご紹介します。ご紹介するのは前の日の夕方に会社が終わった後にスマートフォンをお持ちの方はネット配信の映画を見ることです。配信サイトでおすすめなのが(U-NEXT・DTV・Hulu・TSUTAYA TV・楽天SHOWTIME等)です。ではどんな方法で試すのかをお話しいたします。まず前の日の夕方にお仕事が終わって自宅までの帰り道にスマートフォンで映画を見るのです。まず大体通勤で90分から120分かかる人はほとんどいないと思います。そう通勤時間が40分から50分くらいそして電車通勤の方におすすめしてるのです。

なぜ会社の帰りに映画を見るといいかというと自宅まで到着する前に映画を途中でやめなければいけないからです(だいたい映画は90分から120分なので映画を1本まるまる見きれないからです)。なぜ途中で映画を見るのをやめれば朝会社に行けるのかは簡単です続きが気になるから早く次を見たくなるからです。そう前の日の会社の帰り道に途中で見るのをやめた映画を次の日の朝会社へ向かう通勤途中に見るのです。昨日クライマックス前に見るのを途中でやめた映画を見たくて見たくてしかたない気持ちにして朝を迎えると行きたくなくても会社への通勤時間に映画を見るようにしていると行きたくなくても会社に行かなくては映画のクライマックスがどうなるかを見終えることができないので勝手に気持ちが会社に向かってしまうというやり方です。どうでしたか?私のやり方は?これで会社に行きたくなくても会社に行ってしまうと思います。最後に映画なのですが会社の帰宅途中でみた映画を自宅に到着してから自宅で見てしまっては意味がないと思います。

会社に行きたくない時あります

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朝起きて今日は行きたくないなあと思う事はやっぱり誰でもあります。そんな時は私は重い足取りでとりあえず出勤して会社によっては午後半休を取ります。取れない場合もありますがそんな時は、仕事が終わったら自分の好きな事をやろうと決めます。でも仮病とかで休んだ場合は自分の好きな事をおあずけします。行きたくない理由はひとによってそれぞれ違います。単なる面倒なのか、嫌な会議があるとかなどありますが行きたくないと思ったらギリギリまで布団の中で考えることがいいと思います。昨日の仕事が途中だなとか、今日やっておけば今度有給休暇とって趣味でもするかなとか、考え方一つで行けると思います。

【ここがおすすめ!】
自分が休んだら他の人にその分迷惑をかけてしまいます。前もって休みを取っておくのと違いますのでポジティブな考え方をしてみたらいかがでしょうか。人に迷惑をかけてしまう分、自分にも返ってきます。定時で帰れるのに残業になってしまったら他人も自分もいい気はしません。行きたくない気持ちは皆さんあります。でも行かなかったら癖がついてしまいます。起きて行きたくないと思ったら、自分におきかえて考えて下さい。他の人が行きたくなくて当日欠勤したら自分にその分仕事の量が増えてしまいます。そしたら嫌ですよね。そう思えば他の人も同じ考えをします。私も行きたくない時もありますが、自分の仕事がある限りいい事だと思います。中には仕事がない人もいますので、仕事があるならありがたいと思うべきだと思います。行きたくない時の足取りは重いですが職場に着いたら大丈夫です。家から職場までの道のりは重いですがいざ職場に着いたら意外と変わるものです。

簡単に言えば学生が夏休みが終わって始業式に行きたくないと同じです。仕事しなきゃ生活も出来ませんし、有給休暇を一気に取りすぎたらいざという時に取れません。行きたくなくても起きたら、仕事が終わったら楽しみを作ってみてください。楽しみの一つでもあれば頑張れるはずです。仕事を頑張れば自分にご褒美をあげるのもいいかもしれません。例えば男性なら欲しいなと思っているちょっと高級な腕時計やちょっと高い趣味の物、女性ならブランド物のバックやいつもは買わなそうな洋服やアクセサリーなど普段買わない物を、行きたくない時に思ったら少しは気分が違うと思います。夏になれば暑いし出たくない気持ちもわかります、職場に着いたら涼しいと思えば頑張れるのかなと思います。外で働く人は暑くても頑張ってます。デスクワークの人は外の仕事よりも快適に仕事ができます。物はかんがえようです。デスクワークの人がいきなり外の仕事はできません。外の仕事の人もいきなりデスクワークの仕事はできません。行きたくないと思ったら外の仕事はデスクワークの人が案件を出し設計図通り頑張っています。外での仕事の人もデスクワークの人がいろいろ考えて案件を考えてます。行きたくないと思ったらいろいろな事を考えてみて下さい。

とりあえず午前中を乗り切るために工夫する

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私がどうしても会社に行きたくない時に工夫することは「午前中をどう乗り切るか」ということです。お昼まで頑張れたらその後も惰性でやれることがほとんどなので、まずは午前中をクリアすることが大切だと思っています。一度会社に出勤してしまえば楽しいこともあるとわかっていますから。そこで一つ目の工夫は「好きなものを買って美味しいランチを持参する」ということです。いつも買わないようなスイーツやちょっと高めのお弁当を買い、それを食べるわくわくで会社に向かいます。私は食べることが大好きでちょっとテンションが上がります。

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二つ目の工夫は「仕事終わりに楽しい予定を入れること」です。友達を誘って飲みに行く約束をしたり、帰ってきたら飲むお酒を冷やしておくこと、見たいDVDをチョイスしておくことなどいろいろやれることはあります。その日の気分によって人恋しい時はとにかく一緒に飲みに行く人を探します。ゆっくりしたい時は自宅での夜を満喫する用意をするようにし、ダラダラ過ごせるように布団の準備もしておきます。そうすると午前中は特にそれを意識して励みにできます。三つ目の工夫は「お金について考えること」です。

もしズル休みをしたらいくらもらえなくなるか、そのお金があれば何が買えるかなどを考えます。そしてお金がもったいないという気持ちになるようにします。それほどの金額でもないしと思ってしまうこともありますが、ただダラダラ過ごすくらいならお金をもらう方がずっとマシと考えることで倹約家な私にとっては原動力になっています。あとは「仕事ができる幸せを考えること」です。世の中には仕事をしたくてもできない人だってたくさんいます。自分のテンションがいまいちな時は頑張っている人のことを考えても自暴自棄になることもありますが、逆にやる気のない人や苦労をしている人のことを考えて自分は恵まれているとか努力していてえらいと思うことで充実した気持ちを少し取り戻せています。このままニートにでもなって「今日仕事だから」と言えなくなったら…などと考えてみることで恐ろしくなり、仕事にいかなければという気持ちになれるのです。どの工夫においても私は昼間でのモチベーションさえもてばいいと考えています。仕事をしているうちに自然と気持ちが集中できてどうにかなるのを良く知っていますし、会社に行けば楽しいおしゃべりだってできますから。

お気に入りの雑貨屋でハッピーに!

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私はもうどうしても仕事に行きたくない時は…乗換駅にある雑貨屋に寄ることを目標に出勤します。そこは、海外のキャラクター雑貨・化粧品・食品を扱っている某有名店です。朝早く〜夜遅くまで営業しているので、仕事帰りに寄りたいときも大変助かっています。お店はコンパクトなので、次の電車までにサクっと見て回るにはちょうどいい広さなんです。海外特有の鮮やかなパッケージなどを見ていると、通勤中のだるい気持ちも晴れてきます。商品の入れ替わりも結構多いので、行く度に新商品に出会えることもしばしば。

【ここがおすすめ!】
私の周りには目新しいものが好きな友人が集まっているので、彼女たちにおすすめできそうな楽しい商品があるところも魅力です。おしゃれな手帳なども結構早い時期から入荷しているので、なんとなくトレンドを掴みたいときにもおすすめです。見ているうちに切らしている化粧品などを思い出してその場で買うこともできます。また、バレンタインシーズンなど季節限定の珍しいお菓子が並んでいたりするので、仕事中のおやつ用にしたり。スーパーやコンビニには置いていないものも結構あるんです。ある程度気が紛れたら何も手に取らずサッと出ていくことも。店員さんには申し訳ないけど…。けれど、それだけ見ているだけで楽しくなれる商品が工夫されて配置されているということだと思うんです。

私のように通勤・通学中に気を紛らわせたい人が多いのか、早朝でも店内には結構人がいます。素敵な商品を見て1日の気分を上げたい人はきっと多いんでしょうね。以上の理由から、仕事が乗り気じゃないときはこの雑貨屋に本当に助けられています。乗り換えまでに時間が無いときや、店内が混んでいるときはお気に入りのカフェで小さめの焼き菓子やコーヒーを買っていくこともあります。コンビニでも良いのですが、カフェの店員さんの笑顔を入店から間近で見られるのと、淹れたてのコーヒーの香りに元気をもらえます。そして自然と今日も頑張ろうと思えてくるから、不思議ですよね。最近は季節限定のマグやタンブラーなどを置いているところも見かけるので、それらを眺めるのもまた気分転換になります。勤務先の近所のお店だと会社の人との話題に上がることもあるので、話題作りの面でも助けられています。仲が良い同期の人と仕事帰りにお茶しに行くなんてことも。ちょっとお金を使う気分転換の方法ですが、毎日ではないので、ぜひ皆さんにもおすすめしたいです。どうしても会社に行きたくない!なんてときは試してみてください。

会社に行きたくなければ行きません!

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私には、大体1〜2カ月に一度「会社に行きたくない時期」が訪れます。社会人としての自覚がないことは重々承知していますが、そういった時期が来た時には私は休むようにしています。幸い、私の職場は有給は進んで取るべきだという風土が根付いており、また当日の有給取得の申し出であっても断られることはありません。あとは、休むための事前工作をすることにより、毎回有給を取得することに成功しているのです。事前工作に欠かせないのは‘程の調整と体調不良のアピールです。「行きたくない」というだけの理由で重要な案件のある日に休むのはさすがの私でも良心が痛みます。

【ここがおすすめ!】
ですので、自分がいなくても問題なく仕事が回る日を事前に確認しておき、念のため自分が抱えている仕事の進捗状況をさりげなくまとめておきます(このさりげなくがポイントです!自分用のメモのような形でメモ用紙を貼っておくなどすると自然に見えます)。また、締め切りの近い案件はなるべく片付けておくなど、できるだけ自分が罪悪感を感じずに休める環境を、周りに悟られないように準備し調整しておくと、当日の有給取得の申し出もしやすいです。続いて、体調不良のアピールですが、前日からマスクをする、何度か咳込む、鼻水をかむ、など細かい演技をしておくと、翌日とても休みやすいです。

もちろん、演技に自信がなければできませんが、私の場合は小さいころから体が弱く頻繁に風邪をひいていたため、体調が悪い時に自分にどのような症状が出るか細かく把握しているからこそこのような準備ができました。そして当日に電話で有給取得の申し出をするときには少し無理のある姿勢になると、声が出にくくなるためおすすめです。ただし、このように1日休んだ時には、「体調はまだ万全ではないよ」という演技をしながらも翌日からは一生懸命仕事をします。このようにして、私は「どうしても会社に行きたくない時期」を乗り越えています。最後になりますが、私は普段とても真面目です。周りからは「コツコツ頑張ることのできる、仕事を任せると最後までやり遂げてくれる人」だと評価されていますし、自分でも努力しています。こんな私ですので、突然の体調不良による有給取得が許されているのかなと思っています。当日突然休んでしまうことは良くないことだと思いますが、モチベーションが低ければ良いパフォーマンスはできないと思うので、なるべく迷惑をかけない日に1日思いっきりリフレッシュさせてもらうこともたまにはアリかなと思います。

飲み会やイベントの多い会社に行きたくない時の私の対処法。

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私は医療事務として勤務していました。個人病院ながら職員数が多く、それに伴うトラブルも多かったように感じます。と言うのは小さなトラブルを大きくする看護部長がいたからです。医療事務の主任をしていた私には、その矛先がよく向けられていました。医療事務のミスは医療事務のせい、看護師のミスも最後にカルテチェックをしない医療事務のせい。こちらの意見を言うものなら「口答え」と言われる始末でした。だんだんストレスも溜まり、寒い日の朝、起きた瞬間に今日は休んでしまおうと決めました。ありきたりですが、体調不良の旨をまだ看護部長が出勤していない時間帯の早出の職員に、若干元気のない声で伝えました。

【ここがおすすめ!】
それでまかり通る職場だったし、職員も多かったからできた事ではありますが。休むと言っても、他の職員に迷惑にならない日を選びはしました。また、飲み会も多い職場な為、それも数回休みました。新年会、歓迎会、慰労会、忘年会に加え、主任だった私は他の部署の職員が退職する際の送別会にまで出席しないといけません。人の出入りが激しい職場だったので、送別会は年に4〜5回はありました。飲み会に関しては食事などの関係でドタキャンは迷惑だと思い、前もって冠婚葬祭を入れ込みました。親にも行きたくない事情を話して、万が一職場から連絡があっても大丈夫なように対策はとっていました。忘年会以外の飲み会はクジで席が決まります。初めて他の部署の送別会に参加した時、仕事で参加がギリギリになったのですが、先に誰かが引いたけどあきらかに引き直したなと思う席だけが残っていました。周りが全て上司の席です。

仕事でギリギリになった職員に対してそんな不平をするような飲み会には二度と参加したくないと思いました。さすがに毎回は休めないので、忙しい時期にある飲み会の時は先にコンサート参加などのイベントがある事を理由に欠席しました。後から看護部長に文句を言われる事もありましたが、ストレスが溜まるだけの飲み会に高いお金を払って行く気にはなれませんでした。主任手当は貰っていましたが、それが飛んで行くような回数の飲み会がありました。もちろん嘘は後ろめたい気持ちでしたが、私のポリシーは迷惑をかけずに休むなので、まだマシだとたかな?と自分に言い聞かせています。どうしても行きたくない時は無理して行かなくてもいいと思っています。
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突然現れる会社に行きたくない病、その際の対処法。

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昨日までは元気に何の変りもなく普段通りに仕事に行っていたのに、朝起きたら突然会社に行きたくないという感情があふれ出てくる時があります。前日や最近に何か嫌なことがあったわけでもなく、突然現れるこの症状。悩みの種です。私の場合、この症状に対して2つの方法で対処しています。極端なのですが、思い切って休んでしまう。もう1つは無理やり出社する。前者の場合は、現在のスケジュール、急ぎの仕事はないのか。アポイントが入っていたりしないのか。会議があったりしないのかとその日のスケジュールと照らし合わせてから判断します。スケジュールが空いているようであれば遠慮なく休んでしまいます。

理由は体調不良とでもしておけばよいです。何が原因で休みたい衝動にかられるのか原因は不明ですので、あえて原因を探すようなことはしません。逆に、その気持ちを吹き飛ばすようにリフレッシュを心がけます。好きなことをするもよし、ずーっとテレビとにらめっこでもいいと思います。しかし、やってはいけないことが1つあります。昼寝です。短時間の昼寝ならばリフレッシュがてら良いと思うのですが、時間単位それも午後からずっと寝てたなんてのは最悪です。体の具合は悪くない(精神的なものが原因でホントに具合の悪いこともありますが)状態で、長時間の昼寝をしてしまうと夜、眠れなくなります。体が睡眠による体力回付を求めていないので眠れるわけがありません。

そうなると、ようやく寝れたとしても深夜〜明け方。翌朝がつらくまた休むというような負のループに陥る可能性があります。この点だけは注意するよう心がけています。もう1つの対処方法の無理やり出社するという方法ですが、出社してしまえば意外となんともないものです。朝、行きたくない気持ちを押さえつけながら出社の準備をして、一息ついて出社しましょう。途中途中で帰りたい衝動に買われることがあると思います。バスの停留所、駅の待合等々。そのタイミングはそこら中にありますが、それを制して出社できた時には、「あれ?朝のあの感覚は何だったんだろう?」と疑問に思うことが多いというのが私の経験です。

会社をさぼることは決して悪いことではありません。その感覚が出ているということは、どこかしらかに異常が出ていると言ってもいいでしょう。身体症状に出ていなくても精神的に休養が必要だということで脳がヘルプサインを出しているのです。これをほっといて無理やりの日々が続くと、症状が悪化し、最悪うつ病の引き金になることもあります。日本人は働きすぎと言われる民族ですし、頻繁でなければ何も後ろめたいことはありません。みんなやっていることです。

自己暗示で気持ちが楽になります。

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社会は孤独で辛い場所です。話せる人がいない、自分に自信がなくて会社に行きたくないときもあります。そんなときは自己暗示で気持ちをコントロールすれば、気持ちが楽になり仕事を続けることも可能だと思います。やり方としては前向きに仕事を進めていきます。その日にする最低限の仕事とプラス一つ仕事をするようにします。「○○さんはあの仕事もしているのに自分は」と悲観的にならず、自分自身が成長できることを褒めましょう。そしてご褒美として、いつもランチはかけうどんですが今日は頑張ったから天ぷらうどんにしようと考えます。嘘みたいですが、効果的で午後の仕事も頑張れることが出来ます。

明日、会議で発表があり憂鬱なときも夜は美味しいものでも食べようと考え、失敗しても頑張ったことを褒め美味しいものを食べましょう。また、そのことを日記にすることもいいです。見返したときに、成長を実感することでやる気にも繋がりますし、失敗の書き込みをみれば二度と同じ失敗をしないようにもなります。そして失敗したとき、同じ失敗をしないようにはどうするのか考えるのです。接客業なら、お客様の要望にうまく答えれることが出来なかったとします。そうすると、自分がお客様ならこうしてほしいなどアイディアが生まれることもあります。先に対策をすれば、お客様も満足しますし、会社としてもその問題を解決する時間を減らすことができます。常に相手の立場で考え、意見を出すことも失敗を未然に防ぎ、成長に繋がるはずです。それだけでは不安なときは、家族や友人に話してみるのも解決策です。仕事のヒントがみつかることもありますし、どんなに尊敬している人でも失敗や悩んだ時期があったはずなので、気持ちも共感することで自分だけじゃないのだと気持ちが軽くなります。インターネットを使えば、環境が似ている人が悩みを打ち明けている記事が見つかるはずです。他人同士が集まる会社で、嫌な思いをせず働いている人はいないはずです。自分だけが辛いだと思わず、仕事をすれば問題ありません。

気持ちをコントロールするのは簡単なことではありません。どこかで限界を感じてしまうこともあるでしょう。そんなときは仕事を辞めることもいいと思います。実際、私が仕事で辛い思いをしたとき、辞めることが逃げることだと考え、ストレスで何度か病気になったこともありました。そこで家族に相談したところ、止められると覚悟していましたが、あっさり「辞めてもいい」と言われました。生活していく中で成長は大切ですが、まずは体調管理をしっかり整え、仕事に励んで行きたいです。

嘘も方便

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休みたい時は仮病でもいいから休んでリフレッシュ!】どうしても会社に行きたくない!!そんなふうに思う事は、誰だって一度や二度あるはずです。ではそんな気持ちを無視して無理して出社するとどうなるでしょう。私の場合、嫌な事がたくさん起こります。普段なら何でもない事が、「あーあ、やっぱ休んでおけばよかった」という考えに直結してしまうため、余計に嫌な感じがしてくるからです。それに、どうしても今日は行きたくないな、という自分の思いを押して出社すると、気分の切り替えがうまくいかず、ミスを起こしやすいんです。そんな気持ちで業務に取り掛かっても、ミスばかりしていては周囲の人へも迷惑がかかる事でしょう。

気分が優れない中仕事をしてミスばかり引き起こしていると、やっぱり思い切って休めばよかった・・、と午後になって後悔しても遅いのです。休む方が迷惑がかかると思っている人がいたら、それは大間違いです。朝休みますと一本連絡を入れれば、その時は迷惑がられるかも知れませんが、連絡があった時点で一人欠員の一日をどう乗り切るか出社している人たちで考えて会社は回っていくのです。なので無断欠勤は言語道断ですが、きちんと連絡をしてお休みするなら全く問題ないはずです。では、どのように伝えるか、ですが、さすがに「行きたくない!」などと言ってしまうと角が立ちますし、そんなにやる気がないなら二度と来るな!なんて言われても困りますよね。「昨日から寒気がしていたんですが、今朝熱があって・・」等、軽い風邪や体調不良という事にすれば、一日寝ていて治る程度のものか、もしそれ以上の病だったら病院に行けばわかる事だと会社側も判断してくれるはずです。ここで重要なのは、当日の急な欠勤であれ、休んでリフレッシュする事は、これからも仕事を続けていく上で大事な事なので、必要以上に罪悪感を抱かないという事です。

中には仮病で休んだ事を非常に気に病んでしまう方もいるかも知れませんが、どんなに偉大な上司でも、長い人生の中に一度や二度、仮病を使って休んだ経験もあるはずです。どうしても会社に行きたくないという気持ちの裏には日ごろの疲れや頑張りすぎの弊害が出ているのかも知れません。「嘘も方便」と言われていますし、自分の心身の健康を守るためにはその状態を一番よく知る自分自身が調整を取る方法が一番だと私は思います。そして元気になって翌日出社すれば、また気分も変わって頑張る事ができるのですから。

言い聞かせ方

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私は診療所受付に勤務していました。とにかく嫌だったのが看護師からの嫌味です。未経験で入ったので厳しく指導されるのは承知でしたがその看護師の気分や看護師が楽なようにするために指導されている、うまく利用されているという気持ちが強かったです。それが患者さんが気持ちよく対応してくれることにつながることなら私はありがたく思ったのですが…患者さん<看護師の効率となることが多くやりきれない思いでいました。また先生も気分屋で看護師には頭が上がらず事務は私一人のため憂鬱な日々が続きました。その看護師さんが受付に近い担当のときは常に仕事に行きたくなかったです。

特に行きたくなかったのは看護師が対応に文句をつけ、その後その患者さんが来院してくるときで、その時は看護師は常に機嫌が悪く必要な会話さえしてくれません。また患者さんに対しても対応が悪いので私のせいで患者さんに嫌な思いをさせるのではないかといつも診療所に行く前から胃が痛くなりました。そんな時はいつもとにかく言い聞かせます。仕事に行きたくない→なぜだろう→看護師からのきつい嫌味や当たられること→それに対して困ること→自分で対処できることは何か?をあらかじめ考えて準備します。看護師に嫌味を言われたら→間違っていると思ってもすみませんでしたと頭を下げる。受付は患者さんの見ているところ。私が対抗してもその姿を見た患者さんを待たせたり嫌な気持ちにさせるかもしれない。指導と思って我慢するけど内心ではけちょんけちょんに言い返してやろう!と準備します。引き継ぎなどの必要な会話があるのにできない・無視される→メモに書いておく。できる限り口頭で伝えるが誰かが見ていてくれるときにする。または先生に直接報告し、メモを置く→メモに書くなと指導が来るだろうが、いったん謝り、看護師が忙しくまた受付も忙しかったため申し訳ありませんでしたともう一度謝る→内心では看護師が無視などの行動にとることがいけないんだと思うようにする。

受け止め方や嫌なことを予測して対応できるようにシュミレーションします。自分本位な考え方をしているように思われるかもしれませんが、頭の中や心の中でどう思おうが自由です。どんなに汚い悪態をついてもどんなに自分勝手なことを思っても口に出さなければ相手には雰囲気は悟られるかもしれませんが言葉ではないので伝わりにくいです。また、自分を守ってくれるのは何より自分です。何がいけなかったのか?と反省することは大事なのですが、考えすぎて正しいことが分からなくなる、誰かのいいようになってしまうのは恐ろしいことです。何が自分の中で正しくどうする方がよいのか?自分の中で持ち、自分を傷つけすぎないようにすることが大事ではないかと考えています。もちろん行くのは嫌な気持ちになりますが、少しでも準備をしていくだけで気持ちは軽くなりました。

どうしても会社に行きたくない時は休め!

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私は以前介護福祉施設に勤務していました。早朝勤務から深夜勤務のシフトで勤務し、早朝勤務した次の日に準夜勤(昼過ぎから深夜まで)、そのつぎに日勤という形で働いていて、介護の世界では当たり前だったかもしれませんが体力的にハードなシフトをこなしていました。一番きついのは夜勤明けで朝の9時に退社して、帰宅は10時頃。疲れから泥のように眠って1日何も出来ないまま朝を迎え、また日勤で9時から出勤というシフトが組まれているときです。夜から次の日が休みだと思えれば精神的にもリラックスできますが、朝まで勤務していてまた次の朝から勤務するという事で身体が緊張しっぱなしでした。

そんな時は肉体的にも精神的にも疲れがたまった状態になりました。これが続くと、出勤の為に目を覚ます度に「会社に行きたくない、休みたい…。」と思うようになりました。自宅から勤務地までは30分。車のなかでどうにか気分を切り替えていましたが、どうしても行きたくない!と思って身体を起こしたくない日が来てしまい、その時は会社には申し訳なかったのですが「下痢と嘔吐が昨夜から急にあって休みたい」と当日に電話してしまいました。介護職ですし、高齢の方も多いので胃腸炎と言えば「出勤したらまずいよね」となるからです。会社の人は迷惑そうでしたがその時はシフト調整を主任に任せて2日休ませてもらいました。理由は体調不良ですがずる休みなので気持ち悪くて思わず友人に電話をして「私は嘘をついて会社を休んで迷惑をかけてしまった…。」と話しました。すると、友人は「自営業ならまだしも会社なんてあんたがいなくてもどうにかなるから、精神病になるくらいなら休んでもいいでしょ。あんたは真面目すぎ、真面目な人はバカをみるんだから、これでいいの。」と言われ、最初は「同僚に迷惑をかけて休むって駄目だろう」と思っていましたが、友達にはこんな風に考えろと言われました。どんなに仲の良い同僚でもしょせんは他人だと割り切れ。

シフトを組みなおして迷惑をかける主任はその為の役職で、給料も私より高いのだから頼んでいい。現場は私がいなくてもどうにか回さないといけないからどうにかする。そして私以外の人が病欠してもフォローできますと開き直れ。最後に、起きたくないくらい会社に行きたくないと思うのはかなり参っている証拠だから遠慮なく休んで、それが続くようなら辞めてもいい。介護の求人はいくらでもあるから開き直れ、と。最初はそんな事考えられたら楽だけど出来ない!と思っていましたが、自分の中の身体が壊れたら何も出来なくなると考えると、仕事に命を捧げるよりも良い加減で働いた方がいいと気持ちを切り替えることが出来るようになりました。当日に休むのはさすがに迷惑をかけて次の日も気まずいので、「そろそろ休みたい…。」と思い始めた頃には直接主任に体調不良で明日休みたいと訴えるか、伝染性の病気になってるかも…。と演技をして周囲から休めと言ってもらえるようにしました。恥ずかしい事ですが、これで精神的にも大分楽になって、次々と同期が辞めていく中で私は長らく働くことができました。自分の身体がキツいと悲鳴をあげて会社にどうしても行きたくないと思っているなら、無視をしないで、遠慮なく休めばいいと思います。

寝坊してしまった時!もう会社に間に合わないとき、どうする?【

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朝起きて、もう会社始まってる時は使い難いですが、まだもう少し時間があるけれど、絶対間に合わないよ、という時はありませんか?私は時にはやってしまう事があるので、その場合はすぐに電話をして病欠にするか、病院へ寄るので遅刻しますとの連絡を入れる様にしています。もちろん会社へどうしても行きたくない日もありますが、時に訪れる寝坊の事を考えると、そんな贅沢は言っておられず、起きた日は必ず行くと自分にノルマを課しています。でないと、有休もなくなってしまいます。朝起きるのが大変な低血圧な人にとっては、毎朝が勝負ですが、夜はできるだけ静かに過ごすと朝きちんと起きられる気がしますし、次の日のシュミレーションをしておくと、気持ちよく朝を迎えて会社へも行ける気がします。あとは社内での人間関係や仕事で悩むと会社へ行きたくない気持ちが増してしまうので、できるだけ浅く社内の方と付き合い、深入りしないことも、大事だと私は考えています。

そうすることで、〇〇さんはたまに具合が悪くなる人位の位置付けで、特に可もなく不可もなく、目立つ事なくやっていけるので、あまり不快な思いをすることは少なくなると思います。以前、上司の受けを良くしておけば、朝会社へ行きたくなくなっても、やりやすいだろうと考えて、実行した事がありましたが、不倫願望なのかと誤解されたので注意が必要です。寝坊隠しの下心があると、裏目に出てしまうという事を学びました。もし、上司に良い印象を持たれるようにしたいのであれば、もっと他の業務上でのアピールが必要で、決して会話を増やすとか、そういった類の事では成し遂げられません。やはり、考えると面倒になり、会社へ行きたくなくなります。病欠で休む、病院へ行ってからの遅刻(今の病院は頼めば結構うつ診断を書いてくれるようですが、あまり有効ではありません。)、他にはそのまま今日は会社に行きません!と朝、電話してきた後輩もいました。こうなると、すごいですが、無難なのは病欠ではないでしょうか?事故や不幸は、なんだか不吉で私は使った事がありません。また、最近は理由も告げずにメールで今日行きませんと送信してくる若い人もいるとか。

やはり、会社へ行きたくなくても、最低限のマナーですから、電話しましょう!具合が悪いから、気分も乗らなくて会社へ行きたくないのです。そんな日はきっと効率が悪いはず。だから、罪悪感を持たず、連絡すればいいのです。

会社に行きたくないときの対処法は

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私がどうしても会社に行きたくないという気持ちになったことがあるのは、3年前くらいでした。派遣社員でしたが毎日がやりがいがあり仕事に行くことにも張り合いがありとても楽しくて仕方ないという気持ちと自分が先頭になっていることや上司や周りの人にも頼られていることで私自身向上心がかなりありました。そんな毎日でしたがある人の嫌がらせや陰口などを耳にした時から仕事に対して意欲がなくなりましたが、それでも上司からいろんな仕事を任されていることが私の張り合いに思うようにしていました。それでも限界が来てしまい、はじめは知人に電話をしてもらって気分転換を兼ねて早退をしていました。

気分が変わればまたやる気が起きるという気持ちもありその時はそれで乗り越えていました。そんな日が続くわけがありません。そのうち本当に行きたくなってしまい上司に辞めたいといいましたがもちろん却下されました。辞めたい理由を話したら考慮をしてくれ少しは居やすくなりました。それから半年くらいはなんとかやっていましたがやはり気持ちが着いていかずミスも増えてきてしまいました。さすがにこれではだめだと思い仮病を使ったりしてしばらく休暇を取ることにしました。休めば生活が大変になることはわかっていましたがその時は行きたくないという気持ちが大きすぎていましたのでとりあえず休みました。心のどこかで私がいなくても変わりはいるという思いが私の中にかなり占領していましたので休んでいるときは、正直お金以外のことを考えなければ平和な毎日でした。派遣として働いていたため気持ちを切り替えてまた出社をしようと思ったときは逆にクビになってしまいましたが本当に行きたくないときは気持ちを抑えてまで行くことはないとその時思いました。本当に行きたくないときは、リフレッシュをすることで気分が変わるということを知りました。

また、今の仕事が自分に本当に向いているのかということも考える時間ができたこともよかったと思っています。その後やったことがない職業に就きましたがその時も行きたいくないという気持ちになりましたが、以前の職場と違い私がそんな気持ちで休んでしまったら周りが大変になってしまうことが分かっていたのでなるべく思わないようにしてまた、手を抜けるところは抜いて気分転換をしてどうにか円満退社するまでやってこれました。無理をすればするほど気持ちがついていかないと思うのでもし行きたくないと思ったときは気分転換をすることをおすすめします。

まとめ

自分の気持ちに素直に従ってみましょう


なになにしたらガンバレると自分に御褒美を用意したり、できそうなことから初めて、心と体のエンジンを動かしてみたり、みんな、さまざまな工夫をしていますね。参考に使ってみてください!



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2017/07/25   2017/07/27   コメント(0)
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