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食べて痩せよう!普段の食生活が可能なダイエットサプリメント

脂っこい物、お肉、だーいすき!でも、ダイエットしたい!そういう方って多いと思います。普段の食生活が可能なダイエットサプリメントをまとめてみました!
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「鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント」とは、どんなサプリメント?

鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント ダイエットサプリ サプリ ダイエット 日本製 ファニージンクス  【TM019】
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理想の身体はキープしていたいけどたくさん食べたい!そんな方にオススメするのが「鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント」です。そもそも理想の身体をキープするには、甘いものを体に入れないために甘いものをガードする力や、偏食傾向だとダイエットできませんので脂っこいものをガードする力、体内から活性させる活性をサポートする力、体の内側から環境を整える事で内側からスッキリさせる力、適度な運動が必要なので体全体をスムーズにする力といった5つの力が必要とされています。普段から理想の身体にするためにこれらのことを運動や食事制限、サプリメントで補っていると思いますがこれら5つの力全てを叶えられる1番の方法は「ヨガ」なのです。

【ここがおすすめ!】
ヨガの呼吸法は心のバランスを整えます。これにより気分をスッキリさせ食べ過ぎ防止になり結果的に甘いものや脂っこいものをガードすることにもなります。また、ヨガは有酸素運動の要素もありますので内側から鍛える事ができ体内環境を整え理想の身体に導きます。しかしヨガと言いましても続けるのが大変ですし、時間がないとできません。そこでオススメしたいのが「鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント」です。

この「鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント」の特徴はターミナリアベリリカ・カカオ・ブラックジンジャー・ゴジベリー・マキベリー・ノニ・ギムネマシルベスタといった7種類のスーパーフードを使用しています。珍しいものばかりですがどれも栄養が豊富で5つの力を補ってくれる役割を果たしているのです。素材だけでなく品質にもこだわっていて合成着色料や合成保存料、合成香料はもちろんアレルギー性の高い成分は使用しておらずセラミック等の被膜剤も使用していませんのでスパイシーな香りや漢方のような風味がしますがこれが高品質の証拠でもあるのです。また国内では数少ない米国基準規格であるNSF GMPを取得、他にも厚生労働大臣が定めた品質基準のGMPを認定した工場で製造しています。ですので多くの方に支持されているのです。

金額は通常価格だと2,500円(税込)のところ定期コースですとスピード重視で昼も夜もガッツリ食べたい方には1ヶ月に2袋(6粒/日)がオススメで、初回2,000円(税込)2回目以降も20%OFF、マイペースの方で1食はガッツリ食べたい方には1ヶ月に1袋で初回1,000円(税込)2回目以降も10%OFFで購入する事ができます。実感できなければ1回目からでも休止する事ができ、また15日間であれば返金保証もありますので安心して始める事ができます。毎日ただ飲むだけで食事制限も無理な運動もしなくていいので忙しい方などにも「鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント」はオススメです。
おすすめ度:評価5

CMで有名になったダイエットにオススメのサプリ 「カロリミット茶」

カロリミット茶30本
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夏になると女性が良く思うのはダイエットしておけばよかった。という思いだと思います。冬の間、皮下にため込んだ脂肪は簡単には落ちません。そうかといって夏になってからダイエットしたのではとても間に合いません。夏になって肌の露出が増えた時、他人の目から見て見苦しくないような体系でいたいと思うのは当然の事です。友人からの誘いで海やプールに行った時、堂々と水着を着こなすにはある程度のダイエットは不可欠です。ずっとパーカーを着ていたり服のままでいるわけにはいきません。早い内から楽に皮下脂肪を減らしていくにはやはり日々の運動や食べ物制限が必要です。

【ここがおすすめ!】
それでも忙しくて運動している暇がない、運動は苦手だ、食事制限はしたくない、と言う人にオススメしたいのがダイエット用のサプリです。私がオススメしたいのはFANCLから出ている商品で、TVのCMで一気に皆が知る事になったサプリメント「カロリミット茶」です。勿論、このサプリを飲んだからと言ってすぐに痩せるわけではありませんし急にお腹が引っ込むわけでもありません。

サプリなのであくまでもダイエットをサポートしてくれるお茶になります。このサプリを信用できる大きな点は特許を取得している点です。商品名でもあるカロリメットは(株)ファンケルの商品登録で他社では絶対に名乗る事ができないものです。まずは信用第一、他にも飲みやすさというところも利点です。急須などを使用しないでお湯を注いで混ぜるだけの手軽な粒状になっています。一回の服用に必要なのも一本と決まっているので分量や数を図る必要もありません。飲みやすく手間がない、というのは続ける上で必要不可欠になります。ただ注意しないといけないのは服用に対する注意がある点です。

妊娠、授乳中の女性と幼い子供はNGです。糖尿病の人や病院で処方されている薬を服用している人も担当の医師と相談して下さいとあります。他の薬と同時服用できない、とあると面倒だと思う反面、効果も期待できる代物です。他にも服用している人がいますが飲みやすいという声が多いです。一気に体重が減った、というわけではありませんが沢山食べていても現状維持ができているのでよしとしています。ダイエットには適度な運動も必要です、このサプリを飲んでいるだけで食べた分が全部帳消しになるとは思えません。あくまでもサポートだという事を念頭に置いて飲みやすい、続けられそうだ、という要素を踏まえているこのサプリはオススメできるものだと思います。

ダイエット中でも筋肉を維持して筋肉を守る働きが期待できるプロテイン

プロテイン ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g strongsports
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【楽天】 ストロングスポーツ

私はダイエットのために10年以上の長い年月スポーツクラブでトレーニングにいそしんでいますが、スポーツクラブのトレーナーのすすめでホエイプロテインを飲む習慣が身に着きました。ダイエットはただ体重を減らすだけでなく、減らすべき体脂肪を減らして、肝心の筋肉を減らさないということを強く意識する必要があります。本来ならば体重が減ると筋肉も同時に減る傾向があります。そのような弊害を防ぐためにも筋トレ直後にはプロテインを飲む必要があります。かくいう私もスポーツクラブに通ってから10kg以上の減量に成功しました。その減った内容はほとんど体脂肪で筋肉量はデビュー当時からさかのぼるとむしろ微増です。

【ここがおすすめ!】
このように理想のダイエットができたのはプロテインのおかげも大きいと思います。ただプロテインを飲んでいる割には筋肉はさほど増えていないのは少し残念に思うこともあるが、むしろあれほど体重が大幅に減ったにもかかわらず、筋肉が減るどころかむしろ微増傾向にあったのはなかなか見られない現象かもしれません。理想をいえばプロテインを飲んで筋肉が増えればいいなと思っていました。しかし現実的には体脂肪を減らして筋肉をつけることを同時に行うことはなかなか難しいです。

トレーニング直後はそれが可能ですが、実際的には筋肉を増やすか体脂肪を増やすか、どちらかに絞る必要があることもプロテインを飲んで実感できました。トレーニング直後には甘いお菓子をやめるなどしてカロリー制限をすると同時に、がむしゃらに運動をして半年で6kgの減量に成功しました。その減った中身は体脂肪5kg減ったが筋肉も1kg減ってしまいました。その時はトレーニングの知識もなく、これまでの素人療法の延長で行っていました。

その減った内容についてトレーナーに相談すると「それほどまでに体重が減った割には筋肉の減り方はまだ少ない方である。本来ならばもっと筋肉が減ってもおかしくない」と言われました。そのタイミングで別のトレーナーからプロテインの摂取をすすめられたのです。そしてそのトレーナーのアドバイス通りにプロテインを摂取して半年間で減った筋肉を少しずつ取り戻すことができました。

そこでプロテインを摂取すると筋肉量において目立った増加はなくても、筋肉量の維持においては大きな期待が持てます。ダイエットにおいてプロテインを飲まなければ体脂肪だけでなく、筋肉も同時に減ることを実際に体験しました。このことから体重を減らすことが目的でも、筋肉量を維持して筋肉を守るためにもプロテインの摂取は決して欠かすことができません。

痩せた友達が使っていたサプリメント・ベリラクトiiで腸活、始めました!」

ベリラクト-T ii 乳酸菌生産物質[PS-B1]+植物エキス ドクターが開発 お試しサイズ 代引不可メール便対応 送料無料【10P03Dec16】
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友達が痩せました。以前は『ぽっちゃり』という言葉がぴったりの体型だったのですが、何度か会うたびに少しずつ痩せていき、今では『スリム』といった感じです。さらに肌にもなんだか透明感が出てきた気が。その頃、私は反対に体重が増え気味だったので、どうにかしたいと思っていました。その友達に聞いてみると、腸活を始めたのが痩せるきっかけだと言うのです。痩せたかった友達は便秘気味なのが気になっていて、太っているのもそのせいだと思い、じゃあ腸活をしてみようと思い立ったと話してくれました。肌の調子も、腸活を始めた頃から良くなり、そういえば冬場は風邪を引くこともなく、職場の人たちが次々にインフルエンザにやられて休んでも、自分はなんともなかったとまで教えてくれました。

【ここがおすすめ!】
腸活というとヨーグルトや納豆を食べるくらいしか思いつかなかった私でしたが、友達は『ベリラクトii』というサプリメントを使っているとのこと。詳しく聞いてみたら、そのサプリメントは今も自分の病院で実際に患者さんを診察している胃腸内科医のドクターが開発したものだから安心だし、期待以上にいいことづくめだったと笑顔で話してくれました。なので、さっそく自分も使い始めることにしたのです。サイトを見てみると、粉のタイプと粒のタイプがありました。私は粉薬を飲むのが苦手だったので、粒タイプを選択。

申し込んで数日後、可愛いパウチの袋に入ったベリラクトiiが届きました。1日6粒が飲む目安の数。ちょっと多いなとは思ったのですが、口に入れるとほんのりヨーグルトのような味がしておいしかったので、水で飲みこまず、そのまま舐めていたい気分でした。一緒に入っていたチラシなどに、食生活にも気を付けようと書かれていたので、発酵食品も積極的に摂るように心がけてしばらく生活。すると、便秘を意識したことはなかったのですが、明らかに便の量が増えました!そして体重も、緩やかにではありますが減っていきました!

毎晩、体重計に乗るのが楽しみになり、ゲームを楽しむような気分でダイエットができたと思っています。きっと腸活でおなかの中の細菌が頑張ってくれてるんですね。目標体重まであと少し。とても健康的に痩せているので、方法は間違っていないという自信はあります。びっくりしたのは春先、毎年悩んでいた花粉症がものすごく軽かったこと!腸活は免疫も整えてくれるそうなので、そのおかげのようです。ダイエットで満足する体重になっても、健康のために、ベリラクトiiを飲みながら腸活を続けていこうと思っています。

アメリカで一番人気のダイエットサプリ、リポドリンの食欲抑制&発汗効果で激痩せ!」

燃焼&食べたい気持ちをサポート!リポドリン100錠 1本
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みなさんはダイエットサプリを飲んだことがありますか?私は気が向けば糖質制限やエクササイズをするものの、基本的に食べることが大好きなので、なかなか痩せることができずに居ました。そんなあるとき、憧れの彼から「スリムで美脚な女性が好き」と言われ…。絶対に痩せたいと決心しました。そこで購入したのがダイエットサプリの「リポドリン」です。リポドリンはアメリカで人気No.1のダイエットサプリで、10億錠も売り上げている定番商品です。そのダイエット効果は「食欲抑制」と「発汗(冷え防止)効果」の2つ。

【ここがおすすめ!】
摂取カロリーを抑えながら、痩せやすい体質を作るという相乗効果でダイエットをサポートするものです。ネットで口コミを調べると、リポドリンでダイエットに成功した方が日本にもたくさん居ることが分かりました。さっそくネットで購入して飲みはじめました。私が購入したのは、リポドリンの中でも筋力トレーニングなどスポーツに取り組んでいる人におすすめの「リポドリンエクストリーム」でした。リポドリンにはいくつかの種類があり、通常のリポドリンの他、さらに発汗作用を高めた「リポドリンハードコア」、まれに体質に合わない方がいるエフェドラという成分をオフした「エフェドラフリー」、そして私が購入した「リポドリンエクストリーム」があります。買ってみると錠剤がとても大きいのでびっくりしましたが、1錠をまるごと飲む方は少なく、ピルカッターで半分に割って飲む方が多いようなので、私もその通りにしました。朝食後に半錠飲んだ状態で、いつも通り出かけました。

すると、リポドリンを飲んでから30分後くらいから、体がポカポカと暖かく感じ始めました。普段は汗をかかない10分くらいの道のりでも、歩いているだけなのにじんわりと汗ばんできます。いつもより汗をかいたので何となく運動をした後のようなスッキリした感じはありましたが、疲労感はありませんでした。そして食欲抑制効果ですが、私には効果てきめんでした。朝に半錠を飲んだだけで、自分から「食べよう」と考えなければ、夜までお水だけでも平気なほど、空腹感を感じません。それまでは10時や15時についついスナック菓子を食べていましたが、全く間食をしなくなりました。

今では、まったく食べないのは健康に悪いため、野菜サラダやふかし芋に玄米粥など、健康的でローカロリーな昼食をとっています。以前の私では考えられないほど少ない量ですが、夜までこれで体力が持ちました。私はこのリポドリンを飲みながら、今まで通りに軽いエクササイズを行った結果、2か月間でおよそ7kgの減少に成功しました。特にふとももはピッタリとくっついていたのですが、今ではスッキリとした隙間ができています!憧れの彼にも「最近すごく痩せたね!顔がスッキリしたんじゃない?」年齢を重ねてどうしても痩せにくくなった方や、時間がなくハードな運動が難しい方、どうしても食欲が抑えられない方にはダイエットサプリ「リポドリン」がおすすめです。

便秘解消とダイエットが同時にできうる! フォースコリー

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私は思春期の頃から自宅以外で排便をすることがなかなかできません。そのせいで便意があっても自然と我慢するようなクセがついてしまいました。そのうち便秘すら催おさなくなってしまいました。そして気づけば慢性的な便秘に悩んでいました。便秘がひどいときには腹痛で動けなくなることもあります。なんとかしなくてはと思い、常にアンテナを張って情報を提供ていました。黒酢が良いと聞けば黒酢を試し、乳酸菌が良いと聞けば乳酸菌を試しました。どれも初めは効果があるのですが、だんだんとカラダが慣れるせいか効かなくなってきてしまいます。私は体型的には痩せ型の方ですが、便秘のせいでおへその下の方がぽっこりとして、幼児体形のようになっていました。


【ここがおすすめ!】
そんなときに、テレビの広告でフォースコリーというサプリメントの宣伝を見つけました。便秘解消のためのサプリメントや薬はたくさん市販されているのですが、一度試したときに速攻性はバツグンだったのですが大変な腹痛になってしまった経験があるので、そういった部類を敬遠していました。私がそのフォースコリーを試したきっかけは、いつも肌のトラブルに悩んでいた親戚のお兄さんの肌がキレイになっていたことです。聞くと、便秘ではなかったのですがたまたまそのフォースコリーを試してみると、快便でさらに肌トラブルまで良くなったというのです。便秘が解消できて肌までキレイになれるのなら、あの腹痛にも耐えられるはず!と思って私も飲み始めてみました。

他のサプリメントと違ってすぐには効果は見られませんでした。もしかしたら、私はいろいろなことを試し過ぎて耐性があったのかもしれません。しかし、飲み続けていると徐々にお通じが良くなって来ました。気づけば3週間のうちに体重が3キロ近く減っていました。そして、下腹のぽっこりとしていたのもペチャンコになっていました。嬉しくてカラダのラインのわかる洋服を着てみたくなりました。そして、生理前には必ずニキビが出てきていたのですがそれも出て来なくなりました。これもフォースコリーのおかげなのかは分かりませんが、肌の調子が良くなったのは確かだとおもいます。

そして、今まで私は汗をかきにくい体質だったのですが、最近では汗が少し出るようになってきました。代謝が良くなったのではないかと思います。フォースコリーを飲み始めてからしっかり排便がされるようになり、カラダに便が残っていないと思ったときには飲むのをやめました。今回のフォースコリーには大満足でした。

すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエット

すっきりフルーツ青汁
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ダイエット?規則正しい食事と運動で痩せるぞ!うん。その方法で結果を出すのが理想です。でも、非常に難しいですよね。ゲームで言うなら、超ハードモード?と思えるくらい難易度が高い…。食事制限も運動も三日坊主か、場合によっては、明日から…の"明日"が訪れないまま終わることも。多くの人が挫折するダイエットですが、かと言って諦めることもできず、モヤモヤとした日々を送っている方も少なくないはずです。ここで一度基本に立ち返りませんか?ダイエットの基本はカロリー制限です。そのカロリー制限の効果的な手法の一つが、置き換えダイエットです。置き換えダイエットは一食すべて、若しくは部分的に置き換えることでカロリー制限を行うダイエットです。


【ここがおすすめ!】
効率的にカロリー制限が出来ますが、置き換える食品は何でもいい、というわけではありません。ありがちなのが、体重を落とすことだけに集中し過ぎて、必要な栄養分を摂取できずに体調を崩してしまうことです。いくら痩せることが出来ても、健康を損なうのは本末転倒です。そこでオススメしたいのが、すっきりフルーツ青汁です。青汁は健康飲料の代名詞的な存在です。今では各社から青汁の製品が発売されています。その数ある中から、すっきりフルーツ青汁をオススメするには、当然理由があります。

一つ目は酵素。すっきりフルーツ青汁には酵素が80種類!酵素の役目として知られているのは消化酵素ですが、実際の酵素の役割は多種多様。体内のあらゆるシーンで酵素は活動しているのです。二つ目は乳酸菌。健康食品として、乳酸菌の知名度は群を抜いていますが、すっきりフルーツ青汁の乳酸菌は、ただの乳酸菌ではありません。体内に摂取した食物は分解され吸収されます(消化は口の中から既に始まります)。でも、乳酸菌が簡単に分解されては意味がありません。そのためすっきりフルーツ青汁には有胞子乳酸菌という高い耐性のものが配合されています。菌活の重要性が叫ばれている今、この乳酸菌の働きは期待できますね。そして三つ目は、栄養価の高い野菜を厳選していることです。

古今東西野菜の重要性は、常に説かれています。でも、必要分の野菜を摂るのは意外に容易ではありません。ランチは野菜サラダだけ…。何て人をたまに見掛けますが、野菜を摂るためとは言え、明らかにバランスを欠いた食事です。すっきりフルーツ青汁であれば、簡単に多品種の野菜摂取が可能なんです。そして最後のポイント。それは美味しさです。いくら優れた食品でも、不味くては続けられません。ダイエットにおいて一番大切なのは、続けることです。優れた健康ドリンクでありながら、不味いというイメージが強かった青汁。安心してください。すっきりフルーツ青汁は美味しい青汁です。独自の製法で、不味さを克服しています。ダイエットに悩んでいる貴女。すっきりフルーツ青汁を試してみませんか?
おすすめ度:評価5

【番外】何を食べて良いか悪いか失敗例もふまえて。やはりサラダチキンがやせやすいかも!

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ダイエットしていてもなかなか痩せない…、と悩んでいたので試行錯誤していました。どれが結果が出てどれが結果が出ないかは結局のところ糖質制限(今流行ってますが…)とどう向き合うかだと思いました。

私が実施したのは、以下です。

私の失敗例
野菜を多く取って、肉を減らす。魚類を多めに取って、ごはんを少な目にする。おやつは食べないようにして、なるべく炭酸飲料などでおなかを誤魔化す感じです。
一見、続けていれば少しずつ体重は落ちていくようにも思えますが、そうではないのです。まず野菜と一つとっても多くの種類の野菜があります。例えば、根菜(蓮根、大根、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ…)は、ダイエットに不向きです。玉ねぎは炒めると甘く感じるのでそれがよく分かると思いますが、実は糖質が結構あります。根菜は全般的に甘いのです。こうした糖質は極力避けなければなりません。また、サラダを食べるときに使うドレッシング。これも気を付けなければなりません。例えば、オイルカットが良いようなイメージがありますが、和風のオイルカットドレッシングには砂糖が多く入っています。なので、それでしたらまだオリーブオイルをたっぷりかけた方が糖質がないのです。なのでシーザーサラダもチーズが多く使われており太りそうなイメージはありますがノンオイルドレッシングに比べたら糖質は少なくダイエットに向いています。こうした小さな気づきや配慮がダイエットへの近道であり、体重が落ちていく原理だと思います。

そのため、私の成功した食事は以下のようになりました。

・朝食 もやしとブロッコリーと豚肉150gをレンジでチンして蒸した状態にしてポン酢をかけて食べました。(ポン酢にも砂糖は入っているのですが、味付け程度ならば許容範囲内でしょう。)

・昼食 サラダとチキン(皮や脂肪はない、ササミや胸肉がおすすめ)と豆腐でした。

・夕食 寝る前4時間前から内も食べません。3時間というのはありますが、はっきり言って、寝るまでの時間が少ないと思います。メニューはサバの文化干とノンアルコールビールです。メジャーどころのノンアルコールビールは、カロリーも糖質もゼロとなっており実はダイエット飲料だと思っています。糖質カットしてあるビールでもよいのですがアルコールが入っているともっと食べたいもっと食べたいという気持ちが先行してしまうので気を付けましょう。

いかがでしたでしょうか、これに簡単な運動を加えれば間違いなく痩せます。ちなみに、おやつはゆで卵とかで良いでしょう。最近は高コレステロールという話ではないということらしいので、一日に何個か食べても大丈夫そうです。

まとめ

いつも通りに生活してスリムに!


きつい食事制限なしに痩せられるのは嬉しいですよね!まとめを参考に楽にダイエットしてください!



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公開日 2017/08/29   最終更新日 2017/08/29   コメント数 コメント(0)
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カテゴリ ダイエット・健康
Tags  ダイエットサプリメント 鍛えたいんです! グラフィコ graphico サプリメント カロリミット茶 プロテイン すっきりフルーツ青汁
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