検索オプション
 

夏に飲みたい!美容と健康に効果的な飲み物11選

夏は汗をかく気持ちよさとは裏腹に、暑さと冷房で夏バテになったり、体調を崩すことも多い季節です。そんな時に飲むと効果的といわれている飲み物を集めてみました。あくまでも補助的なものなので、人によって効果はいろいろだと思いますが、ぜひ参考にしてみていただければと思います。
このエントリーをはてなブックマークに追加
view:351

熱中症対策に

551
税込、送料別

効能いろいろ

香ばしい香りと昔懐かしい麦茶の味が絶品なつぶ麦茶。くだいていない麦の粒を使用していてるので、味も濃く、食物繊維も多く取れます。
また麦茶は体を冷やす効果があるので、熱中症対にはぴったりですが、冷え性の方は温めて飲むと、ピラジンという血液をサラサラにしてくれる効果と合い間って血流がよくなるのでおすすめです。また抗酸化作用があるので、美肌にも◎
おすすめ度:

173
税込、送料込

運動後の水分補給に

柑橘系の味が飲みやすく、レモンやグレープフルーツ、トマト、アロエなどの11種類もの栄養素がつまった飲料です。人口甘味料、保存料、合成香料不使用な点もうれしいですね。塩分やミネラルをすばやく補給してくれるので、スポーツの後の水分補給にもってこいです。
おすすめ度:

2,722
ショップで確認

熱中症対策に

外に長い時間いたり、ちょっとめまいがしたりしたら、すばやく塩分とミネラルが吸収できる、アサヒのスーパーH20がおすすめです。その際はこれだけでなく、水分と一緒に飲むようにするのが効果的です。味も飲みやすいと評判。
おすすめ度:

370
ショップで確認

牛乳は夏に飲むと効果的

牛乳というと、熱中症対策にはまったく関係がないように思われがちです。通常熱中症では脱水症状になることを防ぐために水分と塩分が必要なのはご存知かと思いますが、体温調節機能がうまく働かなくなることで熱中症は起きてしまうので、その機能を改善させるために牛乳は有効だとされています。
牛乳には血液の量を増やしてくれるアルブミンが多く含まれており、アルブミンが増えることで、汗をかきやすくなり、体温調節がうまく行われるようなるというわけなんですね。そのため、運動後にコップ一杯の牛乳を飲むことは熱中症予防にいい効果があります。もし牛乳が苦手という方はヨーグルトでも同じなので、食べやすい方をどうぞ。
おすすめ度:

健康と美容に

2,073
ショップで確認

リコピンで免疫機能を高める

トマトはビタミンやミネラルが豊富な夏野菜です。抗酸化作用を持つリコピンがたくさん含まれているので、免疫機能を高め、紫外線対策にも効果があります。
ジュースだと、塩分入りと塩分なしがありますが、塩分を補いたい場合は塩分入りを、気になる方は塩分なしを選んでいただければと思います。
おすすめ度:

840
ショップで確認

夏バテ解消ドリンク

こちらは砂糖などを使わない、無添加の甘酒です。飲む点滴と言われる甘酒ですが、点滴の代わりになる位ビタミンが豊富で、人間に必要不可欠な必須アミノ酸を多く含んだ発酵食品なのです。
昔からあり、庶民に親しまれていたというのも頷けますね。メラニンの生成防いだり、滋養強壮にもいいので、夏バテ解消にもぴったりです。
おすすめ度:

3,408
ショップで確認

ビタミンCが豊富

夏は紫外線などにより、シミ、そばかすが気になる季節です。そんなお肌にうれしい効果があるのが、ビタミンCがレモンの30倍と言われているアセロラドリンクです。
ビタミンCがシミ、そばかすやにきびを防いでくれます。免疫力を上げ、ストレスにもいいとうれしい効果がたくさん。水溶性で、体内に溜めておけないので、毎日適量ずつ飲むといいですね。
おすすめ度:

198
ショップで確認

【楽天】 カルディコーヒーファーム

スポーツドリンクの代わりに

運動後は、汗をかき、ミネラルなどが排出されてしまうので、補うためにスポーツドリンクを飲むことが多いですよね。ココナッツウォーターは、そんなスポーツドリンクと同じような成分を含み、カロリーもかなり低いので注目されている飲み物です。
カリウムやマグネシウムが豊富で、デトックスやダイエット、疲労回復にも効果があります。
おすすめ度:

648
ショップで確認

【楽天】 ハーブのお店 麦わらぼうし

胃腸の調子を整えてくれる

レモングラスはさわやかな香りで飲みやすいハーブティーです。主に食欲不振や、食べすぎ、貧血などに効果があります。夏バテ気味であまり食欲がないなんて時にぜひ飲んでみていただきたいハーブティーです。
おすすめ度:

1,026
ショップで確認

女性にうれしい効能たくさん

紫外線を浴びることの多い夏に、シミなどを防いでくれる効果のあるビタミンCをはじめ、活性酸素の働きを抑えてくれるビタミンEなどが含まれた女性にうれしいハーブティーです。他にもお肌にハリを与えてくれたりと美肌に必要な要素がたっぷり。毎日でも飲みたくなってしまいますね。
おすすめ度:

1,350
税込、送料込

様々なお悩みに効果あり

ルイボスティーは活性酸素を防ぐ働きをするSOD酵素により、アンチエイジングや免疫を高めてくれたり、アレルギー体質の改善や妊活に効果的だったりと様々な効能があります。
ダイエットや体臭などにもいいと言われていて、ルイボスティーを飲んでいるだけでかなりのことが改善されそうですよね。またこちらは80包入りでこの値段、しかもオーガニックなので、安心です。
おすすめ度:

まとめ


熱中症予防や免疫向上、美容に効果的な飲み物をご紹介させていただきました。夏は水分をとかく取りますが、コーヒーばかり、ジュースばかりではなく、基本となる水をできるだけ飲むようにしましょう。

水だけで飲むのが厳しい場合は、ハーブティーやレモンを絞ったレモン水や麦茶、ルイボスティーなどのご紹介させていただいた飲み物がおすすめです。夏の暑さをこういった飲み物を利用して、うまく体調管理をしながら乗り切りましょう。


このエントリーをはてなブックマークに追加
このリストは参考になりましたか? はい いいえブックマークする

関連するまとめ

コメント

コメントを書くにはログインしてください。かんたんユーザー登録は無料です。
外部ID(Yahoo JAPAN ID、Livedoor ID、mixi OpenID、はてなID、JugemKEY)でもログインできます。

ユーザー登録のヘルプ

ID:
soora
自己紹介:
ブログ/HP:
レベル:
-
2016/08/01   2016/08/01   コメント(0)
ブックマーク(0)   印刷   友達に教える
ドリンク・お酒
Tags  ルイボスティー 甘酒 ココナッツウォーター ローズヒップティー アセロラドリンク トマトジュース 麦茶
URL
Link

人気のある「ドリンク・お酒」に関するリスト

> ドリンク・お酒のランキングをもっと見る

このリストの関連ランキング

モノログで今人気のリスト