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良い姿勢があなたの魅力度をアップする! 正しい姿勢をアシストし習慣癖化させてくれるグッヅはこれだ! その2

スマホやパソコンワークの多い現代では、「姿勢を良くする」と強く意識するだけでは、姿勢は良くならないようです。「その1」で姿勢矯正、猫背矯正のベルトやインナーをご紹介しましたので、「その2」では、矯正ではないけど、使うだけで姿勢が良くなる、背筋がピーンとするといったグッズをご紹介いたします。
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3点立ち理論を実践した姿勢補正スリッパが、正しい姿勢、正しい歩行へ導いてくれます

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あなたは靴を選ぶ場合、どのような点に気を付けていますか?
先ず気にするのは、色やデザイン、それに履く目的ですよね。簡単に言ってしまえば、見た目、いわゆる見られる目を一番気にするんですよね。
これは無理からぬことだと思います。なぜなら靴はファッションの一部になりきっているからです。
ファッションはある意味で自分の表象でもあるわけで、黙っていても自分を表現する、あるいは表現できる数少ない方法の一つだからです。

でも、靴本来の目的から考えると、少し違うような気がします。最初に靴が考えられたのは、足を怪我しないように、足が汚れないように「足を護る」ためだったと思うんです。

それが「履きやすい」「疲れない」「歩きやすい」といった評価が加わり、
さらに「素敵だ」「かっこいい」「品がある」「見栄えがする」「オリジナル性がある」等々、ファッション要素が加わり、靴に対する現代人のニーズが定着・進化してきたのだろうと思います。

足指をすぼめて履くつま先が細くなった靴、つま先立って歩くハイヒール等々、「履きやすい」「疲れない」よりも「素敵だ」「かっこいい」といったファッション性を優先した靴も多く出回っており、愛用されています。

「履きやすい」「疲れない」靴や履物に共通する基本理論があります。3点立ち理論です。
私たちの通常の立ち姿勢では、足は足裏の「かかと」「小趾球」「母趾球」の3つの支点で体を支えています。3つの支点間がアーチ状になっているため、さらにバランスがとり易くなっています。これを5本の指でサポートしますので、より安定した立ち姿勢がとれるのです。

ハイヒールのように、2点立ちで「3点立ち」から外れる靴等は、「疲れる」「歩きにくい」「姿勢が悪くなる」等々の問題が出てくることになります。2点立ちが常態化してくると、体に無理が生じ、姿勢を崩すきっかけになります。足腰の筋肉が弱っている場合も、3支点バランスを崩しますので正しい姿勢を崩すきっかけになります。

3点立ちを実行するには、私の感覚では「かかとが高くない、幅広靴」のほうが理に叶っていると思います。

ここで御紹介したいのは、すでに姿勢を崩している方のためになると思われます「姿勢補整 スリッパ【ロコトレ 3点立ちスリッパ】」です。
家事にピッタリで、アーチを維持しやすくし、足指の踏み絞め力を強くするために親指と小指が開きやすくなっており、自然に3点立ちが出来るように、そして3点立ち歩行が出来るように導いてくれます。
歩く姿勢が気になり、姿勢を補正したいと考えていらっしゃる方は、お試しください。
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子供の姿勢矯正が椅子でできます。もちろん大人もつかえます。正しい良い姿勢でデスクワークできる椅子です。

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子供の姿勢って気になりますよね。
事業参観なんかで、後ろから見て、比べて、自分の子供の姿勢が悪いとすごく気になります。
それによくよく見ていると、姿勢と学業成績が関連しているのではないかと思うことがあります。
良くできる子って案外姿勢が良いんですよね。
これには研究結果があり、姿勢の悪い子に比べて、姿勢の良い子のほうが平均点で良いようです。
大人の場合姿勢が悪いと、体のあちこちに歪が発生し負担力がかかりますし、内臓等が圧迫されて運動を阻害されたり、内分泌を不活発になったりして、疲れやすくなり、集中力が持続しなくなりますので、頭が働きにくくなります。

子供も同じことですが、筋肉や骨格が若くて元気で、これ等にかかる負担力もさほど大きなものではありませんので、大人ほど顕著に表れないとは思いますが、それでも影響はあると思います。
猫背等の兆候がある場合、早めに直してやるのが大事だと思います。姿勢ぐせがつくと、中々治りませんので、時々子供の姿勢を注意し、問題があるなら姿勢を意識させる注意喚起が不可欠だと思います。
それと、何故そうなるかを観察して、そうならないような環境を整えてやる必要があると思います。姿勢を良くする環境を整えるだけで、大半の子供たちの姿勢は正せると思います。

「どのように環境を整えればいいのかわからない」という方々も多いでしょうから、簡単にご説明しておきます。
まずチェックするのが靴の大きさです。窮屈な靴よりも、無理のないちょっぴり大きめの靴が良いといわれています。

次に登下校のカバンや手提げ袋の重さです。よく小さな子が、ランドセルの大きなものを背負い、大きな荷物をもって登下校しているのを見かけますが、これは正しい姿勢という観点から見ると良いことではありません。ランドセル自体は、左右平等で、姿勢を起こすようにつくられていますので、理論的にはいいのですが、これが合ってないと無理が来ます。バンドの長さ等調整してやると同時に、必要な物だけを持たせ、不要な物を持たせないように教えていく必要があります。

次に、机や椅子がその子の体系に合っているかをチェックしてやる必要があります。座り机や小さめの机は無理な姿勢をとりがちになりますし、大きなものであればこれまた背伸びをし、無理な姿勢になりがちです。
TVやゲームに熱中すると、やはり姿勢が悪くなります。TVを見せるときの姿勢、ゲームをやらせる時の姿勢は重要です。観せない、やらせないというのではなく、観せる、やらせる時に正しい姿勢をとれるような環境を整えてやる必要があります。
隠れて観る、隠れてやるでは、姿勢だけではなくて目も悪くなりますので、時間を決めて許したほうが良いと思います。

最後に大事なのは、運動です。運動すれば筋肉もほぐれ、柔軟になりますので姿勢を矯正してくれます。特殊な運動を除き、運動選手で姿勢の悪人を見かけてことはありません。水泳選手、バレー選手、体操選手、サッカー選手、野球選手、陸上選手等々で、姿勢の悪い人を見かけたことはありませんので、スポーツの力は大きいのだと思います。

最後に、それでも子供の姿勢が気になる方のために、姿勢を良くするといわれている「椅子」をご紹介いたします。
この椅子は、姿勢を正しくするための原理に基づき製作された椅子で、理にかなった椅子です。
腰かければ、自然に頭の重心位置と体の重心位置が一致するようになっています。腰かけるだけで理想的な姿勢が取れるように工夫されています。
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頭痛・肩こり・腰痛の原因が姿勢の悪さからくる場合があります。あなたは正しい良い姿勢が維持できていますか

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座る姿勢が悪いと、頭痛・肩こり・腰痛などの原因になることがあります。
悪い姿勢をとる、あるいは常時悪い姿勢をとり続けると、全身の骨格に歪みが生じます。歪が生じると、筋肉や内臓その他血管や神経等、全身の各部位にこれを支えるために負担が生じてきます。
内臓は圧迫され、あちこちの筋肉にストレスが生じ、血液の巡りが悪くなる部位も生じ、体内分泌の乱れや神経系統の乱れが発生します。様々な疾患等の原因になる可能性があるのです。
「たかが姿勢、されど姿勢」です。正しい姿勢が大事だということを、軽くみてはいけ無いと思います。
私たちの体は「在り方」に左右され、健康は「正しい在り方」に左右されるのだと思います。
毎日飲む水が悪ければ、必ずその水の影響が、長い年月をかけて現れてきますし、呼吸する空気が汚染されていれば、必ず長い年月をかけて、汚れの影響が表れてきます。
家族の食生活の在り方もしかりです、先祖代々引き継がれた甘党家系、濃い塩分家系では、歯や糖尿・血糖値悪化の家系として、高血圧・脳梗塞の家系として、その影響が引き継がれていくのです。慣れ親しんだ家系の味、甘党食をやめる、濃い塩分食を止めない限り、引き継がれていくのです。
この「在り方」が、ほとんどの持病の原因をなしていると思うのです。
姿勢の悪さからくる持病もしかりです。これを断ち切るには、姿勢を良くしていくしか方法は無いと思います。これを手術でやるか、矯正でやるか、自分の意識でやるか、方法は色々ありますが、断ち切らない限り、腰痛、肩コリ、首コリ、姿勢からきている様々な疾病、持病は直らないんだと思います。
できたら、持病になる前に、早い時期に直しておきたいものです。

ここに紹介します「骨盤 クッション 姿勢快適クッション」は、座ると適度な前傾姿勢となるため、背骨の正しいカーブも自然に維持することができます。座ることによって、腹筋部位と背筋部位がバランスよく鍛えられるために、全身のスタイル向上にもつながります。
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メイダイと整形外科医の共同開発! 座るだけで骨盤&姿勢をサポートする、猫背対策クッション、「美楽座マスター」

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デスクワークに最適な、椅子に置ける「座るだけで骨盤&姿勢をサポートする、猫背対策クッション、美楽座マスター」なら、座った瞬間ピーッと背筋が伸びて、正しい姿勢に導いてくれます。
特徴は、正しい姿勢と姿勢の維持に工夫された、下記の4点にあります。
,發燭譴襪世韻嚢椎・背筋を自然なS字カーブにキープしてくれる「美姿勢S字カーブ」
椅子とお尻から腰にかけての体とのスキマを埋める「3D曲線」
9盤の形状を考慮し、お尻が前すべりしないように左右から骨盤と太ももを包み込む「立体座面」
ず駄未らお尻が前にすべり、姿勢がずれないようにする「凸型形状」
です。
折りたたみ出来ますので、持ち運びも便利ですし、姿勢を正す座椅子としても使えます。
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ロングセラー!! 背筋をグーンと伸ばせる座椅子 姿勢矯正座椅子「背筋がGUUUN 美姿勢座椅子」

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自宅での仕事や読書、TV、ゲーム等、熱中している間に姿勢が悪くなりがちな場面が、私たちの周囲にはたくさんあります。
でもご安心ください。そんな時もあなたの姿勢を自然と正しい姿勢に、無理なく意識せずに、背筋を伸ばしてくれる座椅子があります。
座るだけで自然と正しい姿勢に導かれるので、じっとしていられない子どもでさえも、自然と正しい姿勢で座ることができます。
これまで35000人以上を施術してきた体の歪みのプロが監修した「背筋がGUUUN美姿勢座椅子」は、 2つの14段階リクライニングをもち、1960通りの位置決めが出来ますので、無理なくジャストフィットします。背もたれのリクライニングはもちろん、背中クッションがなんと90度に曲がっちゃうんです。

シリーズ累計販売台数13万台突破! のロングセラー「背筋がGUUUN美姿勢座椅子」は、猫背などの姿勢矯正用座椅子としてもご使用になれます。
子供さんの姿勢、猫背が気になる方向けに椅子の上にも乗せられる子供用もあります。
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座椅子って、正しい姿勢で、長時間安定して座れ、腰や肩に負担が来ないものがいいですよね! そんな座椅子があれば最高です!

36,000
税込、送料込
たかが座椅子「されど座椅子」、長年愛用していた座椅子を廃棄しました。
座椅子なんてどれでも同じだろうと思って、代わりの座椅子を買いました。他人の目につきやすいリビングに置くので、どうしてもデザインや仕上がりを重視しました。
ところが座って新聞を読んでいる時、何か腰の周りがピッタリきませんし、肩から首にかけてしっくりこず、違和感が残るんです。1週間くらい使ったら腰のまわりに「違和感」、肩こり感が残り、結局使うのをやめました。
一応何回もすわり心地も確かめて買ったつもりだったのですが・・・・。

座椅子って私たちに影響を与える大きな存在
座椅子って、ソファがどっしりと区間を占有するのに対して、小さくて、持ち運びもでき移動が簡単ですから、ついついかんたんに考えてしまうのですが、よく考えてみますと、家庭にいる時間の大部分をここで過ごしているんですよね。
テレビを見るとき、雑誌や新聞を読むとき、家族団らんの時、考える時、うたた寝をするとき等、大事な時間を座椅子で過ごしていますから、実は、私にとって大きな存在なのです。
しっくりくる座椅子があるかないかで、心のやすらぎ度、だんらん度、快適感が違ってくるのです。
そうゆう意味では、妥協することなく、自分にピッタリの座椅子を探すべきなのです。

巨匠たちが考え形にした座椅子
そのように思われている方も多いと思いますので、ここでは巨匠達が考えた、こだわった座椅子「腰楽座椅子」をご紹介いたします。

良い座椅子の条件
やはり座ってしっくりくる、あるいはピッタリくる座椅子って、自然のうちに正しい姿勢がとれ、腰や肩、首に負担がかかりにくくなっています。
座って前傾姿勢になると、10Kgを超える頭が前に出るために、重心位置が前に行き、モーメント力が働きます。この前のめりの力を、首や背中、お腹、腰、あるいは脚の筋肉や骨格で支え続けることになります。骨格や筋肉が力を負担し続けることになります。
結果として、腰が痛い、肩や首がコル、お腹が圧迫される等々の弊害が生じてくるのです。

「腰楽座椅子」
「腰楽座椅子」は、その開発に、異分野の匠といわれる4専門家(整体師、馬具職人、家具職人、家具デザイナー)が携わり、座り姿勢での腰や肩・首への負担を、如何にしたら減らせるかに、妥協することなく取り組み、2年超の歳月をかけて完成されたものです。
「腰楽座椅子」は洋室にも、和室にもぴったり、違和感なく使えます。
お尻にかかる力を分散し、腰への負担を軽減するために、お尻や腰の曲面にピッタリフィットする「立体座面」で支える構造となっています。
背もたれに膨らみを持たせ、座ると背筋が少し前に出るようにし、これにより頭が背骨の重心上にくるようにデザインされています。
足が持ち上がり、お尻が沈み込むように座面に逆勾配の傾斜が付け、これにより骨盤周りの収まりを良くし、足から骨盤にかけての負担を軽減しています。

整体師、馬具職人、家具デザイナー、家具職人のこだわり
通常座ると、骨盤は前に倒れ、開いてしまいます。これは骨盤周りに負担がかかっている状態です。これを座った状態でも骨盤が立って、閉まった状態にできれば、安定して座り続けられます。これを実現できるように考えたのが整体師さんです。
乗馬するとわかりますが、馬の背中はとても不安定です。このため鞍をつけ、馬上で、体を正しくおこしやすいようにしています。この原理を椅子に応用することを考えたのが馬具職人です。
「馬の鞍」、「長時間座っても安定して疲れない」というアドバイスをもとに、この形に落とし込んだのが家具デザイナー、でこの形を実現したのが家具職人です。

安くはないですが、一番高い物は、使い切れない、途中放棄した品物です。ぜひ使い切ってください。「名前」等つけて愛称で呼べば、あなたにとって、親しみやすい、あなたの体を癒してくれる、最良の友人となるでしょう。
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姿勢が良くなり集中力が上がる 骨盤を立て坐骨で座る アーユル チェアー

69,120
税込、送料込

ayurchair アーユルチェアー 楽天

姿勢がよくなる「坐骨イス」アーユルチェアー オクトパスブラック

姿勢がよくなる健康イス、アーユル チェアーは、日本人の身体的特徴に合わせるため3年の歳月をかけて開発されました。特許取得、グッドデザイン賞受賞の姿勢矯正チェアーです。
腰痛や姿勢の悪さ、集中力の欠如で悩む多くの方々に支持されてきました。
2016年で発売11周年を迎えました。
ふたつに割れた、自転車のサドルよりも大きめの馬の鞍のような形状をした座面に、またいで座ると、骨盤が立っ”立腰”の状態となります。この状態ですと「坐骨」の二点で座ることができるようになります。これにより背筋が伸びますので、腰や首、肩への負担が減り、集中力が増すことになります。
「自然に、正しい良い姿勢で座ることができる」「腰への負担が改善し、腰痛に効果がある」と医師や腰痛専門家からも推薦をいただいております。
また、お子様の集中力がアップするということで学校・学習塾でも導入されています。

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「坐骨」で座る ダイニングチェアーアーユルスツール レッド Sサイズ 高さ45cm

自転車のサドルと通常のイスの間ぐらいのサイズの小さな座面をまたぐように脚を開いて座ると、おのずと「坐骨」二点で座った状態となり、骨盤が立ちます。
立った骨盤を「腰あて」が心地よく支えてくれますので、正しい姿勢をとりつづけることができ、身体への負担のない正しい姿勢を維持します。

17,280
税込、送料込

「アーユル メディカルシート」

姿勢が良くなる健康イス『アーユルチェアー』と姿勢の専門家との共同開発により、アーユルチェアーの効果を簡単に体験できる、究極の姿勢矯正座面シート「アーユル メディカルシート」が誕生しました。
お手持ちのイスの上に置くだけで、「坐骨で座る」究極の姿勢矯正座面シートになります。
床置きすれば「究極の姿勢矯正座イス」になります。
持ち運び出来ますので、椅子があれば座面シートとして、無くても座イスとして、どこででも使えます。
シートの色は、ブラック、ブラウン、ベージュ、レッドの4色があります。お手持ちのイスに合わせてお好きな色が選べます。

バイオメカコルセットは背中でクロスした伸縮性のある2本のベルトが、体のねじれや傾きに効果的、筋肉を正しく働かせます。

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腰痛で悩んでいる方が、日常生活の中で、正しい良い姿勢で生活するためには、コルセットは不可欠です。
しかしながら、コルセットにもいろいろあります。ここでは従来型の圧迫固定コルセットにご不満をお持ちの方のために、「バイオメカコルセット」を御紹介いたします。
「バイオメカコルセット」は、鳳麟堂の愛知政則先生が独自の「筋肉の連鎖理論」を応用して、従来品のデメリット部分を改良してつくられたものです。
従来、急性の腰痛には、固定力が強くて動作制限を重視した幅広の腰痛コルセットを使っていましたが、動きづらくて着ごこちが悪いという難点がありました。
これに加えて、腰痛コルセットを長期間使用していますと、腰やお腹の筋力が弱り、逆に症状を悪化させてしまうという方もいらっしゃいました。
これらを加味して改良されたのが「バイオメカコルセット」です。
具体的には、腰のベルトを2分割にして、下のベルトで骨盤の位置を、上のベルトで体の歪みを補正するというものです。
2分割することによって、お腹の圧迫感をなくし、背中のクロスベルトで、腰を安定させますので、動きがスムーズになります。
お腹を締め付けない
通常のコルセットでは、椅子に座る時、食事の時など、お腹が苦しくなりますが、「バイオメカコルセット」は腹を圧迫しないために、作業や食事が楽になります。
動きが楽
腰痛コルセットでは、圧迫固定をするため、体が動かしにくくなりますが、「バイオメカコルセット」は腹部で上下2つに分かれているため、圧迫感や動ける範囲が広く、体の動きが妨げられません。
ねじれにも対応できるコルセット
通常のコルセットでは腰を支えることは出来ますが、ねじれを矯正することは出来ません。バイオメカコルセットは背中でクロスしている伸縮性のある2本のベルトが、体のねじれや傾きに効果的で、筋肉を正しく働かすことができます。
圧迫固定では無いコルセット
通常のコルセットは圧迫固定により腰を支えるため、背骨を押さえ込んでしまいます。「バイオメカコルセット」は圧迫固定では無いため、そのような事がありません。
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まとめ

「正しい良い姿勢を意識することがBEST ?」


正しい良い姿勢を実現するには、「正しい姿勢を意識すること」が大事ですが、昨今の人達にとって、TV・DVD、パソコンを使ったデスクワーク、ゲーム機、スマホ等姿勢を崩しやすいデヴァイスへの依存度は益々増えています。どれをとっても熱中しやすく、姿勢を悪くする要素が強くなっています。
これでは、「正しい姿勢を意識すること」だけでは、姿勢を良くする事は出来ないと思います。



スマホと正しい良い姿勢


スマホをやっている人の大半は、猫背予備軍といえます。
猫背予備軍は、早いうちにた正しい良い姿勢でスマホをやる癖、習慣をつけないと、本当に猫背になり、腰痛、肩コリ、首コリ、それに伴う頭痛に悩まされることになると思います。
そればかりではなく、様々な姿勢の悪さがもたらす疾病に悩まされることになると思います。
ご両親にとって、今一番の心配の種は、子供たちのスマホによる猫背化、体の歪化、歪からくる諸々の疾病なのではないかと思います。
今話題の任天堂のポケモンGOは、50代60代をも熱中させているようですから、今後スマホの使用年齢層は高齢化していくはずです。
ここで心配なのが、中高年女性のエストロゲン分泌減少による骨粗鬆症の進行です。骨粗鬆症がススムと骨がもろく、スカスカになってくるために折れやすくなります。
この状態で姿勢の悪化があると、背骨へのの荷重負担が増えて、脊椎前部の損傷等が発生します。こうなると猫背は避けられなくなります。
対策は、エストロゲンの体内生成が減少した分、外から補ってやるしか方法はありません。
同時に、正しい姿勢を癖づけ、習慣化していかなければなりません。



姿勢矯正グッズ


「その1」に、矯正ベルトや矯正インナーという着て姿勢を正すグッズをご紹介いたしましたので、「その2」では、座るだけで姿勢が正せる座椅子や、子供用の姿勢を正しくする机椅子等々をご紹介いたしました。
あなたが毎日、このグッズを手にしたとき、あるいは見たとき、「正しい姿勢」を意識できれば、それだけでも効果があると思います。

正しい良い姿勢は美しいボディーラインに通じます。
若さにも通じます。
健康的でもあります。
内分泌も活発になり、そして意識面でも快活になれます。

うつむきかげんで下を向いて歩くと自信無げに見えます。
姿勢を正し、良くして、上を向いて歩けば自身有りげに見えます。
あなたは、どちらにみられたいですか?
自身有りげに歩いたほうが、絶対にお得です。
行動に伴って感情がついてくることが多々あります。
元気そうに、自身有りげに、頭がよさそうにしていると、感情や意識もそうなるような動きます。
試してみてください。落ち込んだ時に、わざと快活にふるまってみますと、だんだん落ち込みが無くなります。逆の場合もあります。姿勢を正して、元気そうにあるきたいものですね?

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2016/07/26   2016/08/03   コメント(0)
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